מרבית הגרון הכואב נגרם כתוצאה מזיהום ויראלי. גרון סטרפס הוא חריג, הנגרם כתוצאה מזיהום בחיידקים הנקרא קבוצת סטרפטוקוקוס A. הזיהום, המופיע לרוב אצל ילדים בגיל בית הספר, יכול לגרום לכאב גרון מאוד. פעילות גופנית בדרך כלל לא תחמיר את הזיהום עצמו. עם זאת, פעילות גופנית בינונית עד נמרצת עלולה להחמיר באופן זמני כמה תסמינים של דלקת גרון. ככלל אצבע, עדיף להקשיב לגופך ולתת לעצמך רשות לצאת להפסקה קצרה אם אין לך חשק להתעמל כשאתה מתאושש מגרון דלקת.
כאב גרון
כאבי גרון הם בדרך כלל התסמין הבולט ביותר בסטרפט. תסמין זה מופיע לרוב במהירות ויכול להיות חמור. פעילות גופנית בינונית עד אינטנסיבית הגורמת לך לנשום בכבדות דרך הפה עלולה להגביר את אי הנוחות בגרון באופן זמני. זה סביר במיוחד אם אתה נושם אוויר קר או יבש. פעילות גופנית פחות נמרצת שבה אתה יכול לנשום בנוחות דרך האף שלך יכולה לעזור לך להימנע מחמרת גרון כואב שלך.
התחממות יתר
גרון סטריפ גורם לעיתים קרובות לחום. אם אתה סובל מחום, פעילות גופנית עשויה להעלות עוד יותר את חום גופך מכיוון ששימוש בשרירים שלך מייצר חום. בליטות בקדחת שלך היא ככל הנראה אם אתה מתעמל בתנאים חמים ולחים, המגבילים את היעילות של יכולת גופך לקרר את עצמו. הישארות hydrated היטב עוזר למנוע את עליית חום הגוף בתגובה לאימונים. אבל עם גרון סטרץ ', יתכן שתמצאו בליעה כואבת. זה יכול להפוך אתגר להישאר לחות בזמן האימון.
עייפות וכאבי שרירים
אנשים רבים עם גרון דלקת גרון חווים עייפות או חוסר אנרגיה. באופן לא מפתיע, זה יכול להפחית את המוטיבציה שלך להתעמל. אבל אם תחליט לנסות, ייתכן שתמצאי משטר התרגיל הרגיל שלך מותיר אותך עייף עוד יותר. בנוסף, יש אנשים הסובלים מגרון דלקת גרון שחווים כאבים. פעילות גופנית בינונית עד אינטנסיבית עלולה להחמיר את הסימפטום בטווח הקצר.
אזהרות ואמצעי זהירות
אם תחליט להתאמן עם גרון דלקת גרון, בדרך כלל עדיף להישאר פעילויות שאינן מאומצות מדי, כמו הליכה מהירה או נסיעה קלה על אופניים. שמור מרחק מאחרים אם אתה מתעמל מחוץ לבית, מכיוון שגרון הדלקת הוא מדבק עד שהיית באנטיביוטיקה במשך 24 שעות שלמות. אל תשתפו בקבוקי מים או כוסות שתייה.
אף על פי שנדיר, גרון דלקת יכול לעיתים להוביל לסיבוכים. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חווה: - קשיי נשימה - ישנוניות קיצונית - בלבול או איטיות נפשית - סחרחורת, קלילות או התעלפויות
נבדק על ידי: טינה מ. סנט ג'ון, ד"ר
