דיאטת אטקינס הינה תוכנית לירידה במשקל דלת פחמימות המאפשרת לכם לאכול מגוון חלבונים כמו בשר, דגים וביצים תוך צמצום צריכת הפחמימות שלכם. אף על פי שתכנית תזונה מסוג זה עשויה לסייע לירידה במשקל, אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי כמו עצירות בגלל ירידה בצריכת הסיבים ממזונות כמו לחמים מלאים ודגנים אחרים שמרתיעים מהתזונה של אטקינס. אם אתה חווה עצירות, הרופא שלך עשוי להמליץ על משלשל משלשל כגון MiraLax.
גורם ל
MiraLax
הרופא שלך עשוי להמליץ על MiraLax או משלשל משלך כדי לסייע בוויסות המעי שלך. מוצר זה מגיע בצורת אבקה שעליך לערבב עם מים. אלא אם כן מכוון אחרת, אסור להשתמש ב- MiraLax למשך יותר משבועיים, מכיוון שלתרופה זו יש תכונות ממכרות. עליך לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול תרופה זו או כל חומר משלשל אחר, והרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע אם MiraLax מציעה את צורת הטיפול הטובה ביותר שלך.
תופעות לוואי
חומרים משלשלים כמו MiraLax אינם מפריעים לתוכניות הדיאטה כמו דיאטת אטקינס, אך תרופה זו עלולה לגרום לתופעות לוואי. אתה עלול לחוות קיבה בטן, גזים, כאבי בטן ונפיחות. אם יש לך תופעות לוואי חריגות אחרות או אחרות, פנה לרופא המטפל. היא יכולה לעזור לך למצוא טיפול אלטרנטיבי.
שינויים בדיאטה
תוכנית אטקינס מורכבת מארבעה שלבי אכילה, ולשלב הראשון, המכונה שלב האינדוקציה, יש את ההגבלה הגדולה ביותר על צריכת הפחמימות. כתוצאה מכך, שלב ראשוני זה עלול לגרום לעצירות. למרות שלבים אחרים בתוכנית מגבילים את צריכת הפחמימות, שלבים אלה מגדילים בהדרגה את כמות הפחמימות שאתה יכול לאכול בתכנית. אם אתה והרופא שלך חושבים שהתזונה שלך תרמה לעצירות, יתכן שתצטרך לעקוב אחר שלב פחות מגביל בתוכנית אטקינס. עליכם לדון גם באפשרויות אחרות לירידה במשקל, כמו פיקוח על צריכת קלוריות והוספת פעילות גופנית לשגרה היומית.
שיקולים
שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל בדיאטה מגבילה כמו דיאטת אטקינס. יחד אתה והרופא שלך יכולים לקבוע אם אכילה דלה בפחמימות תעזור לך להגיע למשקל היעד שלך תוך כדי לספק לך את החומרים המזינים הדרושים לך לבריאותך הכללית.
אסור ליטול תרופות כמו MiraLax ומשלשלים אחרים בלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. מוצרים אלה עלולים להפריע לתרופות אחרות שאתה נוטל ולגרום לסיבוכים.
