לשורש צמח הג'ינג'ר, או Zingiber officinale, יש היסטוריה ארוכה בטיפול בהפרעות עיכול. השורש הארומטי והמעט חריף הוא גם מקור מזון המשמש רבות בבישול אסייתי ומזרח תיכוני. בעוד שג'ינג'ר הוא עשב שבחר לבחירת בטן מוטרדת, הוא עלול לעורר צרבת במינונים גבוהים. עיין ברופא שלך אם צרבת נמשכת ואל תשתמש בג'ינג'ר לטיפול עצמי במצב רפואי.
צרבת
זה מתחיל בתחושה בוערת מאחורי עצם השד שלך שעלולה להחמיר אם תשכב או תתכופף. צרבת אינה משפיעה על הלב; במקום זאת, זהו סימפטום של חומצת קיבה בגיבוי לוושט שלך, הצינור שמוביל מזון מהפה לקיבה.
השפעת הג'ינג'ר על העיכול
ג'ינג'ר, המשמש במעגלי צמחים להפחתת בחילות והקאות, משמש ככלי עיכול לטיפול במצבי בטן קלים על ידי הגדלת מיצי מרה וקיבה, על פי "PDR לתרופות צמחיות." ג'ינג'רול ושוגאול הם המרכיבים הפעילים בג'ינג'ר האחראים על השפעה זו. ברוב המקרים, ג'ינג'ר מרגיע את הבטן ומקדם עיכול.
מינון / שיטה
מבוגרים עשויים ליטול עד 4 גרם ג'ינג'ר מדי יום בכדי להקל על בחילה או בטן חמוצה. סכום זה מייצג בסך הכל את כל מקורות הג'ינג'ר, כולל עוגיות ג'ינג'ר ואי ג'ינג'ר. זנגביל זמין כשורש טרי, העשוי להיות מגורד ומשמש לתיבול מזון או להכנת תה צמחים, בצורת כמוסה מיובשת או כתמצית נוזלית. במינונים אלה, סביר להניח כי זנגביל לא יגרום לצרבת.
מינונים גבוהים וצרבת
במינונים הגבוהים מ -4 גרם ליום עלולות להופיע תופעות לוואי, כולל צרבת קלה, מציין המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד. תופעות לוואי נוספות עשויות לכלול גיהוק וקלות בטן ופחות סיכוי להופיע אם אתה משתמש בכמוסות זנגביל במקום ג'ינג'ר טרי. אם אתם חווים צרבת, הפסיקו ליטול ג'ינג'ר ובקר אצל הרופא שלך. אנשים הסובלים מהפרעות דימום ואלו הנוטלים תרופות מדללי דם לא צריכים ליטול ג'ינג'ר אלא אם כן הרופא שלהם יורה להם לעשות כן. אל תתן ג'ינג'ר לילדים.
