ענף הרזיה מוציא מיליארדי דולרים בשנה על שכנוע אמריקאים שהם יכולים לרדת במשקל בהצלחה עם טריקים ואופנות. עטיפת הבטן בניילון נצמד בזמן פעילות גופנית עשויה לגרום לכם לאבד כמות זעירה של משקל מים באופן זמני, אך הדבר לא ישפיע על שומן הבטן. אכילה פחות ופעילות גופנית יותר היא עדיין הדרך הטובה והיחידה לאבד שומן בטן עיקש.
אריזת פלסטיק והרזיה
כמה דגמי אופנה, מפתחי גוף וספורטאים קרביים משתמשים בניילון נצמד או לובשים חליפות פלסטיק בעת האימון ליצירת מחסום עמיד למים על עורם. זה מייצר סביבה לחה באזור המקורה, מעלה את הטמפרטורה המקומית וגורם לספורטאי להזיע יותר.
זה עוזר ללובש לרדת במשקל מים, מה שיכול לעשות הבדל לטווח קצר במראה הקיבה ובמספר בקנה מידה. אבל זה רק משקל מים, שיחזור כאשר האדם יתייבש - ואין לו שום קשר לשומן בבטן.
הפחתת נקודה
הרעיון שתוכלו למקד לאזורי גוף ספציפיים לירידה במשקל נקרא הפחתת כתמים, וזה מיתוס מושקע לחלוטין. לעטוף את הבטן בניילון או לעשות טונות של כפיפות בטן לא יעניקו לך בטן שטוחה. גם אם מעטפת הפלסטיק הגבירה את שריפת השומן, גלישת הבטן בניילון לא הייתה מאיצה את אובדן השומן מאותו אזור בלבד.
איך לאבד שומן
אתה מאבד שומן כשאתה גורם לגופך לשרוף שומן. אם אתם אוכלים יותר קלוריות מכפי שאתם שורפים באמצעות פעילות גופנית ופעילות גופנית אחרת, גופכם אוגר את עודפי האנרגיה כשומן. אם יש לך מבנה גוף בצורת תפוח, אתה עלול לגלות שאתה עולה במשקל ביתר קלות סביב אמצע הדרך שלך, וזה גם יכול להקשות על הירידה.
כשאתה יוצר גירעון קלורי על ידי שריפת יותר קלוריות ממה שאתה אוכל, גופך שורף שומן מאוחסן לאנרגיה. אימון גופני - אימון לב ריאה וגם כוח - הוא קריטי לשריפת קלוריות, אך לא משנה אם אתה לובש מעטפת בטן מפלסטיק או בגדי אימון נוחים ונושמים יותר - עדיין תשרוף את אותה כמות קלוריות.
שורה תחתונה
אימון עם ניילון נצמד על הבטן לא עוזר לך לאבד שומן בבטן. במקום זאת, התוצאות הטובות ביותר שלך יגיעו ממעקב אחר עצות הכושר המקובלות: אכלו פחות קלוריות והתעמלו יותר.
