אנשים רבים טענו לתוצאות חיוביות בעת השימוש במלטונין להשראת שינה. מלטונין הוא חומר שבלוטת האצטרובל של המוח שלך מפרישה, ומייצר את השפעת הרדמות. זה שימש כתוסף למי שעובד שעות לא רגילות ועל ידי חלק מההחלמה מג'ט לג. בעוד שההשפעות של מלטונין יכולות להועיל למחזורי שינה, יש לו תופעות לוואי רבות המשפיעות על מערכות גוף שונות.
ספירת זרע
מלטונין מייצר תופעות לוואי אצל גברים המשפיעים על תפקודי הרבייה. על פי המרפאה מאיו, הוכח כי הוא מפחית את כמות הזרע אצל גברים ומשפיע על תנועתיות הזרע. תופעות לוואי אלה משבשות את ההתרבות כאשר מספרים נמוכים יותר של זרע מורידים את הסיכוי להתעברות. תנועתיות איטית משפיעה על אופן השחייה של הזרע, ומונעת מהם להגיע לביצית להפריה.
רמות הורמונים
מלטונין עלול לייצר תופעות לוואי המשפיעות על רמות ההורמונים אצל נשים, כולל שינויים ברמות הפרוגסטרון, האסטרדיול, ההורמון הלוטניזציה ורמות התריס. מרפאת מאיו מדווחת כי שינויים ברמות ההורמונים הללו משפיעים על תהליך הביוץ והווסת, העלולים לגרום לבעיות בהריון או בשמירה על הריון.
ליבידו
בעוד שמלטונין מועיל בהשראת שינה, הוא עלול לעכב את החשק המיני, על פי חדשות ניוזוויק. אנשים הנוטלים מינון גבוה של מלטונין כתוסף עשויים לגלות שיש להם פחות עניין במין - מצב המשפיע על תפקוד הרבייה פשוט מחוסר פעילות.
הווסת
על פי נתוני המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד, מלטונין משפיע על המחזור החודשי של האישה, כולל הופעת הווסת, סדירות מחזור הווסת ותחילת גיל המעבר. תופעות לוואי של מלטונין יכולות להשפיע על מאזן המחזור החודשי, ולהשפיע על הביוץ. התוצאה יכולה להיות קושי בקביעת הביוץ כשמנסים להרות, ולגרום לבעיות בפוריות.
