האם הליכה יכולה לעזור בבעיות בברך במניסקוס?

אבחנה של קרע במניסקוס חלקי או מלא מגביל את הפעילות הגופנית שלך. במקרה של קרע קל המאופיין בכאבים קלים כאשר מיישרים את הברך ונפיחות קלה הנעלמת זמן קצר לאחר הפציעה הראשונית, הרופא עשוי להמליץ ​​לך לחזק את שרירי הרגל כדי לתמוך במפרק הברך. ביצוע אימונים לא נכונים עלול להחמיר את הכאב ולהחריף את הבעיה.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/191/12/skd277056sdc.jpg">

כאב פתאומי בברך ואחריו נפיחות מצדיק ביקור אצל רופא. קרדיט: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

היזהר