הרופא שלך עשוי לרשום תרופת משתן אם יש לך לחץ דם גבוה או מחלה הכוללת את הלב, הכליות או הכבד שלך. תרופות משתנות גורמות לכליות שלך לחסל עודף מים ונתרן דרך השתן. בנוסף למים ונתרן, כמה משתנים עשויים להשפיע על רמת אשלגן, סידן ומגנזיום בגופך, על פי MyOptumHealth.com. אם נקבעו לך משתן, עליך להקדיש תשומת לב מיוחדת למינרלים אלה ולבדוק עם הרופא שלך לפני שתצרוך אלכוהול.
מזונות דלי נתרן
במקום לאכול מזון עשיר בנתרן, עליכם להתמקד באכילת פירות טריים, ירקות, בשרים לא מלוחים ומוצרי חלב דלי שומן. אכילת מזון המכיל יותר מדי נתרן יכולה להפחית את היעילות של משתן שלך, קובע איגוד הלב האמריקני. מרבית הנתרן בתזונה שלך מגיע ממזונות מעובדים מסחרית וארוחות שהוכנו במסעדות. מזונות עתירי נתרן שיש להימנע מהם כוללים מרקים וירקות משומרים, רטבים מוכנים מסחריים, אוכל מעושן ומרפא כמו חמוצים, זיתים, כרוב כבוש, בייקון, גרדני בקר והרינג, כל הגבינות, חלב חמאה, אוכל חטיפים מלוחים, דגני בוקר יבשים ביותר, מיץ עגבניות, בוניון.
מזונות עשירים באשלגן
אתה זקוק לאיזון אשלגן תקין כדי שהלב, השרירים ומערכת העצבים שלך יתפקדו כראוי. כמה משתנים גורמים לגופך לאבד יותר מדי אשלגן. מזונות אשלגן עשירים כוללים תפוחי אדמה, בננות, תפוזים, שזיפים מיובשים, צימוקים, אפרסקים משמשים, עגבניות, נבטי בריסל, תרד, שעועית יבשה, אפונה ואגוזים. עליכם לצרוך שלוש עד חמש מנות של ירקות טריים ושניים עד ארבע מנות של פירות טריים בכל יום. לפני שתגדיל את האשלגן בתזונה שלך, בדוק עם הרופא שלך לגבי סוג המשתן שנקבע. תרופות משתנות הנקראות משתן אשלגן חוסך אשלגן מונעות מגופך לחסל יותר מדי אשלגן, בהשוואה לשתן משתנים רגיל. אם אתה נוטל משתן חוסך אשלגן, עליך להימנע מצריכת יותר מדי אשלגן.
מזונות עם סידן ומגנזיום
שימוש לטווח ארוך בתרופות משתנות לולאה יכול לגרום לגופך לאבד סידן. אתה צריך סידן לעצמות חזקות, שיניים ובריאות טובה. בדוק עם הרופא שלך אם אתה לוקח משתן לולאה. מזונות עתירי סידן כוללים חלב, יוגורט, גבינה דלת נתרן, מיץ תפוזים מועשר בסידן וטופו יציב.
תרופות משתנות יכולות גם לגרום לגופכם לאבד מגנזיום, לכן הקפידו לכלול את המינרל החיוני בתזונה שלכם. מזון עשיר במגנזיום כולל אגוזים, זרעים, שעועית, תרד ואורז חום.
