אתה יכול למצוא מגוון של צורות שונות של חיידקים החיים על עור האדם. הגורמים החיידקיים השכיחים ביותר לצלוליטיס הם סטפילוקוקוס וסטרפטוקוקוס. התסמינים כוללים פריחה אדומה, נפוחה וכואבת, וזיהום שעלול לגרום לצמרמורות, חום ועייפות כללית. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה חושד בהתפתחות צלוליטיס, מאחר ואבחון זה עשוי להתקדם למצב חמור יותר אם הוא לא מטופל. בזמן שאתה מתאושש מהדלקת הזו, תזונה חשובה. מים, ויטמינים C ו- E, אבץ ופרוביוטיקה יכולים לתמוך בריפוי גופכם.
הידרציה מספקת
קבלת נוזלים נאותים - במיוחד מים - חשוב לסייע לגופכם להילחם בזיהום בצלוליטיס. חלוקת המשקל שלך בחצי קילוגרם נותנת לך יעד משוער באונקיות כמה מים אתה צריך לשתות ביום. מעקב אחר צבע השתן הוא שיטה פשוטה לגילוי רמת ההידרציה שלכם. אם אתם מתוחים היטב, השתן שלכם צריך להיות צלול. בחר מיץ, חלב דל שומן, מים בטעמים ומשקאות אחרים ללא קפאין כאפשרויות נוספות לתמיכה בצורכי הנוזל היומי שלך.
מקורות לויטמין C ו- E
על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד, הכללת ויטמין C ו- E במשטר התזונה שלך תומכת בריפוי צלוליטיס. בדוק עם הרופא שלך לגבי כמויות ויטמין C ו- E ספציפיות לתוספות. אתה יכול לכלול מקורות טבעיים של כל ויטמין בתזונה היומיומית שלך. מקורות ויטמין C שצריכים לצרוך הם פירות הדר, אבטיח, ברוקולי, תרד ועגבניות. מזונות המכילים ויטמין E הם ירקות עליים, אגוזים ושמנים צמחיים.
אבץ תזונתי
אבץ הנו חומר מזין נוסף המסייע בריפוי צלוליטיס. ליתר דיוק, אבץ משפר את חוזק תאי העור שלך והוא חשוב בעת הטיפול במצב זה. בתזונה עם מגוון, רבים מהמאכלים שאתה אוכל מכילים אבץ. בקר, לובסטר, שעועית אפויה, דגנים מלאים, שקדים וחלב הם מקורות תזונה טובים לכלול כדי להבטיח צריכת אבץ. דון באבץ משלים, שעשוי להיות מועיל גם עם הרופא שלך.
תמיכה פרוביוטית
צריכה קבועה של מזון המכיל פרוביוטיקה, כמו יוגורט, היא שיטה נוספת שתעזור לכם להתאושש מתאית. בעוד שלעתים קרובות יש צורך באנטיביוטיקה לטיפול, אך הם פועלים להפחתת החיידקים הטובים והרעים של גופך. אכילת יוגורט המכילה את הלקטובצילוס אסידופילוס הפרוביוטית תומכת בחידוש חיידקים טובים בגופך כדי להילחם בזיהום בצלוליטיס. קרא את תווית עובדות התזונה כדי להבטיח שהיוגורט שתבחר מכיל תרבויות חיות ופעילות כדי להשיג יתרונות פרוביוטיים.
