שתיית משקאות אלכוהוליים היא אחת הדרכים להוסיף לחגיגה, אך יתכן שתבהלו ממנה ללמוד כי משקאות עתירי קלוריות דלים בתזונה. לדוגמה, משרד החקלאות האמריקני מפרט את כל המידע התזונתי בפחית בירה רגילה, והמרכיב המשמעותי היחיד הוא פחמימות. ב- CalorieKing מדווחים כי באותה פחית בירה יש 12.8 גרם פחמימות.
קלוריות בירה
בירה מגיעה בזנים רבים, ומספר הקלוריות הכלול תלוי במגוון שתבחרו. ב- CalorieKing מציינים כי הפחית הממוצעת של בירה רגילה מכילה 153 קלוריות, ואילו הפחית הממוצעת של בירה קלה מכילה 103 קלוריות. אם אתה בוחר את מגוון הדלות אלכוהול, יכול הממוצע של 12 אונקיות מכיל 76 קלוריות בלבד.
קלוריות יין
בדומה לבירה, הקלוריות בכוס יין של חמישה גרם משתנות לפי הסוג שאתה שותה. על פי CalorieKing, הכוס הממוצעת של יין לבן יבש מכילה 120 קלוריות, וכוס היין האדום הממוצעת מכילה 127 קלוריות. אם אתה שותה יין מבעבע, כוס אחת של חמישה אונקיות מכילה 96 קלוריות.
קלוריות משקאות חריפים
ג'יג'ר אחד של משקאות חריפים מכיל 1.4 עד 1.5 גרם, והבחירה בין הזנים היא כמעט אינסופית. ב- CalorieKing מדווחים כי ג'יג'ר אחד של וודקה, טקילה, ויסקי, סקוטש, רום או ג'ין מכיל 97 עד 103 קלוריות, תלוי בסוג המשקאות החריפים והמותג.
