למרות שהכתף היא אחד המפרקים המגוונים והניידים ביותר בגוף, היא גם יכולה להיות מועדת לפציעה. פריקת כתפיים מתרחשת כאשר עצם הזרוע קופצת מתוך שקע הכתף. לעיתים קרובות תוצאה של מכה חזקה או סיבוב קיצוני, נקע בכתף גורם לעיוות גלוי, נפיחות מיידית, כאבים עזים ואובדן תנועה במפרק. הידיעה כיצד לטפל בכתף שמנותקת יכולה לעזור לך בהחלמה.
שלב 1
פנה לטיפול רפואי מייד לאחר הניתוח של הכתף. שמור על זרועך הפגועה הנתמכת במתלה או בזרוע הנגדית עד שתגיע לרופא או לחדר המיון.
שלב 2
יש ללבוש מכשיר לניקוי כתפיים לפחות שבועיים-שלושה, אלא אם כן הרופא המטפל שלך מכוון אחרת. סוג מיוחד של קלע הזרוע מעורר את מפרק הכתפיים ושומר על היד קרוב לגופך. עקוב אחר הוראות הרופא שלך במדויק. ברוב המקרים זה כרוך בנעילת מנוע הכתפיים כל היום, כל יום.
שלב 3
קח את כל התרופות שרשם הרופא שלך. בדרך כלל, מרבית הרופאים ירשמו תרופה אנטי דלקתית לאחר פריקת כתפיים. אם הכתף רכה במיוחד, הוא עשוי גם לרשום תרופות לכאב.
שלב 4
קרס את הכתף הפצועה שלך במשך 20 עד 30 דקות כל שלוש עד ארבע שעות במהלך השבועיים שלאחר הניתוק. אם אין לכם חבילה קרה זמינה לשימוש, שקית ירקות קפואים תעשה את העבודה. טיפול בקור מסייע במניעת נפיחות ובהקלה על כאבים באזור.
שלב 5
ישן במצב המאפשר לך להגן על הכתף הפגועה שלך. במידת הצורך, השתמש בכריות כדי לחסום את גופך מגלגול לכתף הנותקת. יתכן שיהיה צורך לישון במיקום מעט מאופק עד להוצאת מתלה הזרוע.
שלב 6
עקוב אחר תוכנית השיקום שלך בדיוק כפי שהומלץ על ידי הרופא או הפיזיותרפיסט שלך. התוכנית כרוכה ככל הנראה בתרגילים עדינים למתיחת הכתף ושמירה על ניידות המפרק. המטפל שלך יקבע פעילויות מתאימות למצבך הספציפי, וחיוני שתקפיד על ההנחיות במדויק.
טיפ
אם הכתף שלך מתנתקת באופן קבוע, הרופא שלך עשוי להראות לך כיצד להעביר את הכתף שלך כראוי. עם זאת, עדיין עליך לפנות לקבלת טיפול רפואי במהירות האפשרית כדי להבטיח מיקום נכון.
אזהרה
אל תנסה להקפיץ עצם פרועה בחזרה למקומך בעצמך, מכיוון שהדבר עלול לגרום לנזק תמידי למפרק הכתפיים.
הימנע מפעילות מאומצת לפחות ארבעה שבועות לאחר הניתוק. במהלך תקופת ההחלמה והשיקום, הכתף שלך נמצאת בסיכון מוגבר לניתוק נוסף. יש למנוע פציעה שנייה על ידי הימנעות מתנועות כתפיים מאומצות בזרוע הפגועה. פעילויות שיש להימנע מהן כוללות שכיבות סמיכה, אגרוף, טניס, ריקודים וגולף. לפני שתחזור לרמת הפעילות הקודמת שלך, התייעץ עם הרופא או המטפל הפיזיותרפי שלך.
