זה נורמלי להרגיש עייף לאחר הרמת משקולות. בעיות מתחילות להתעורר רק כשמתחילים להרגיש סחרחורת, בחילה או לחוות רגשות חריגים אחרים זמן קצר לאחר אימון אינטנסיבי.
תחילה נפוץ כי הסימפטומים של פציעה מרגישים כמו מחלה בבטן, אך אין זה סביר כי הרמה עלולה לפגוע בבטן עצמה. סביר יותר להניח שפגעת בבטן או במבנה פנימי אחר הגורם לתחושות חולי נתפסות בבטן.
טיפ
הרמת משקולות כבדות לא יכולה לגרום למחלות בטן. עם זאת הם יכולים להפעיל לחץ על שרירי הבטן ואף לפציעה.
הרמת משקולות גורמת למתח
הרמת משקולות יכולה להעמיד לחץ רב על הגוף. אם אתם חווים מחלות בטן או כאבים זמן קצר לאחר הרמת משקולות, יתכן שהפגיעה אירעה כאשר ביצעתם הרמה שהניחה לחץ משמעותי על שרירי הבטן. רפואה של ג'ון הופקינס אומרת שהלחץ שאתה מפעיל על גופך במהלך פעילות גופנית יכול לקרות במהירות או להצטבר לאורך זמן. טכניקות שונות כמו המשך לנשום בקצב בזמן ההרמה יכולות לעזור לך להפחית את הסיכויים שלך לסבול מפגיעה בבטן מהגבהה, אך אתה עלול להיות רגיש אפילו עם אמצעי הזהירות הנכונים.
פציעה בבטן
יתכן ופגיעה בבטן יכולה לגרום לסחרחורת או אפילו לבחילה במרים. יתכן שתבחין בכאבים המשתנים תלוי אם אתה שואף או נושף. על פני שטח הבטן אתה עשוי להבחין בבליטה בגדלים שונים. התקפי שיעול עשויים להתרחש, ולעיתים קרובות אלה מעצימים את הכאב שאתה חווה. נפיחות עשויה להופיע על פני שטח הבטן, וסביר להניח שאתה מתקשה להרים בעומס העבודה הרגיל שלך.
זני בטן או קרעים
במקרים מסוימים, אולי סבלת ממשהו כמו מתח בטן קשה או אפילו קרע בשרירי הבטן. גורם שכיח נוסף הוא בקע מפשעתי, המתרחש כאשר חלק מהמעי הדק בולט דרך חור חלש או קרע בשרירי הבטן, כך לפי דברי Mayo Clinic. האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים מציינת את "בקע הספורט או הפבללגיה של אתלטיקה" המהווה זן או קרע ברקמות הרכות של הבטן התחתונה. סיבות אחרות עשויות להיות אפשריות, אך סביר להניח שהן קשורות ישירות להעלאת משקולות - יתכן והתסמינים עלו במקרה במקביל לעבודה, או שהרמת משקולות גרמה לתסמינים אך אינה הגורם לכך.
אם זה יחמיר
אם כאבי בטן נמשכים או מחמירים במהלך מספר שעות, פנה לרופא או בקר במשרד רופא. יתכן שהרופא שלך יוכל לאבחן את הבעיה שלך בטלפון, אך אם יש לך פגיעה קשה בבטן, כמו בקע מפשעתי, ייתכן שיהיה צורך בטיפול רפואי מיידי. אם אתם חווים כאבי בטן באמצע האימון, הפסיקו להרים, הניחו את גופכם וקחו לגימות קטנות של מים צוננים.
