שבץ מוחי יכול לגרום לשיתוק פנים או לאובדן חלקי של שליטת השרירים. תסמינים אלה מקשים או בלתי אפשריים לנפגעי אירוע מוחי דיבור, אכילה, הבעות פנים ותנועת פנים כללית. תרגילים ספציפיים יכולים לעזור לחולי אירוע מוחי להחזיר ניידות חלקית או מלאה בשרירי הפנים שלהם. הטיפול לאחר שבץ מוחי כרוך בהכשרה מחדש של המוח שלך בכדי להשתמש במסלולי עצבים שונים כדי להחזיר את שליטת הפנים באמצעות תרגול חוזר, על פי המכון הלאומי להפרעות עצביות ושבץ מוחי.
מחייך
מיד לאחר אירוע מוחי, כל תרגילי הפנים יהיו קשים. התחל לאט תוך התמקדות בחיבור המוח-שריר. תרגול ושימוש בשרירים הם המפתחות להחזרת הניידות. חייכו, או נסו לחייך, מבלי להראות את השיניים. לאחר מכן, חיוך מראה את שיניך. חייך לאט, חלק את שפתייך בכוונה לחיוך. תחבב את שפתייך כאילו אתה הולך לנשוף. השתמש בכוח שרירים שווה בשני צידי הפנים שלך. חזור על רצף זה עד שתחזור הניידות המלאה.
צלילי ווקל
על פי המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות, יותר מרבע מכלל חולי השבץ. תרגילים לאחר אירוע מוחי יכולים לעזור לכם להתגבר עליהם. התחל על ידי השמעת צלילי ווקל. דבר את כל צליל הוווד בקול רם, שעובד את השרירים סביב שפתיך ולסתך. הגזים בכל צליל, מדברים לאט, כדי לקבל את הצליל ואת תנועת השפתיים הנכונות.
גבות
אתר המידע על שיתוק פעמון ממליץ על תרגילי גבות עבור אנשים אשר שבץ מוחם מביא לשיתוק בל, הפרעה בתפקוד עצב הפנים המביאה לאובדן שליטת שרירי הפנים. הרימו והורידו את הגבות, שמרו על קצב איטי ויציב. בשלב הבא הרימו את הגבות, החזיקו למשך 10 עד 15 שניות, הורידו את הגבות וחזרו על הפעולה. התמקדו בביצוע התרגילים בצורה נכונה, גם אם עליכם להקדיש זמן. השתמשו בפעילות גופנית קצרות, ובצעו את התרגילים מספר פעמים במהלך היום.
עיניים
התעמלות עיניים היא דרך נוספת עבור חולי שבץ לעבוד על שרירי הפנים. לפתוח ולעצום את העיניים לאט בלי להזיז את הגבות. בשלב הבא נסו לסגור את העין המושפעת לאט בלי להזיז את הגבה כלפי מטה או לשפתיים כלפי מעלה. קריצה היא תרגיל פנים יעיל לאחר אירוע מוחי. קרצו רק עין אחת, במידת האפשר ואז קרצו לחלופין עם כל עין. פקח את עיניך רחבות ככל האפשר, החזק אותן פקוחות ואז תנוח.
אף
כדי לממש את האף, קמט אותה וירחרח. בשלב הבא, התלקחו מהנחיריים, החזיקו אותם פתוחים ושחררו. חזור על תנועות אלה לאט לאט מספר פעמים לאורך היום.
