ג'ינסנג הוא צמח שמקובל לרשום על ידי מתרגלים ברפואה סינית מסורתית וטיפולים אלטרנטיביים אחרים. ג'ינסנג, זמין בשני אמריקה וקוריאנית, מטופח בעיקר לשורש, אשר נקשר ליתרונות הבריאותיים, כולל תפקודי זיכרון משופרים וביצועים מיניים אצל גברים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שוחח עם הרופא שלך על היתרונות וההשלכות האפשריות של נטילת ג'ינסנג בשילוב עם כל התרופה הקיימת שאתה נוטל.
סוגי ג'ינסנג
על פי מדליין פלוס, Panax או ג'ינסנג קוריאני הוא הנבדק ביותר מבין סוגי הג'ינסנג, והוא משמש לתפקודים מגוונים כמו חשיבה משופרת, ריכוז, סיבולת אתלטית, סיבולת גופנית, והפחתת הסיכון לתסמינים שליליים כמו דיכאון, חרדה ותסמונת עייפות כרונית. Eleuthero העשב, המכונה לעיתים ג'ינסנג סיבירי, הוא סוג אחר של צמח, והוא לא שייך למשפחת הג'ינסנג.
הכנה
ישנן מגוון דרכים לשתות ג'ינסנג, כאשר הנפוצה ביותר היא על ידי תמצית נוזלים, תמיסות או תה. תמציות נוזלים מג'ינסנג של Panax אינם מדוללים ונרכשות לרוב במיכלים קטנים ובהגשה אחת. מייצרים תמציות צמחים מרבים לדלל את התמצית באלכוהול גרגרים ביחס של 1: 5, אשר לאחר מכן הם שותים בכפיות או במדידות טפטפת, תלוי במוצר. ניתן לשתות את השורש הטרי או המיובש של צמח הג'ינסנג Panax בצורת תה על ידי טשטוש השורש האבוד במים רותחים.
מינון מומלץ
המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ על מינונים שונים לכל שיטה לצריכת ג'ינסנג של Panax. תמציות נוזלי גלם של ג'ינסנג Panax מומלצות במינונים של ¼ עד ½ כפית. נלקח פעם עד שלוש פעמים ביום, בסך הכל 1 עד 10½ כפית. במהלך תקופה של שבעה ימים. ניתן ליטוש תכשיר של ג'ינסנג של panax שדולל ליחס של 1: 5 במינון של 1 עד 2 כפיות. פעם עד שלוש פעמים ביום, או 7 עד 42 כפית. בעוד שבוע. אנשים שמכינים תה העשוי משורש ג'ינסנג טרי או מיובש צריכים לשמור על צריכת השבוע שלהם עד 14 גרם. או פחות במרווחים של 2 גרם. יום. בשל מאפייניו הממריצים, ג'ינסנג Panax אינו מומלץ לשימוש על ידי ילדים.
דאגות בטיחות
כמו כל התוספים, ג'ינסנג אינו מיועד לכולם ועלול לגרום לסיבוכים עם תרופות מסוימות. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מוסיף כמויות גדולות של ג'ינסנג לתזונה שלך, ופעל תמיד אחר ההוראות המודפסות על התווית של המוצר שלך. אם אתה מתחיל לחוש בחילה, סחרחורת או תסמינים שליליים אחרים, הפסק מיד את צריכת הג'ינסנג שלך ופנה לרופא המטפל.
