כיצד למנוע מונונוקלאוזיס

בדרך כלל מכונה מחלת הנשיקה, מונונוקליוזה - או מונו - יכולים להתפשט במגוון דרכים, ולא רק באמצעות נשיקות. המצב נגרם על ידי נגיף אפשטיין-באר ומשפיע בעיקר על מתבגרים או מבוגרים צעירים, כך על פי מרפאת מאיו. משיעול והתעטשות וכלה בכלי אכילה, הנגיף מועבר על ידי רוק. הסימנים והתסמינים נמשכים בדרך כלל מספר שבועות וכוללים עייפות, כאב גרון וחום. התסמינים אינם מתפתחים עד 4 עד 6 שבועות לאחר החשיפה הראשונית. הטיפול כולל מנוחה, הידרציה מוגברת ותרופות ללא כאב ללא מרשם כמו איבופרופן להקלה על כאבי שרירים וחום. אנטיביוטיקה אינה יעילה לריפוי מונו מכיוון שהמצב נגרם על ידי נגיף. יש לנקוט צעדים זהירים כדי להימנע מלתפוס או להפיץ מונו.

הימנע מהנשיקות האלה. קרדיט: תמונות XiXinXing / XiXinXing / Getty

שלב 1

הימנע מנשיקות לכל מי שאובחן לאחרונה כחולה במחלה. נשיקות היא אחת הדרכים השכיחות ביותר להפיץ מונו עקב החלפת רוק.

שלב 2

התקשר לחברים ובני משפחה קרובים אם אובחנת כחולה מונו כדי למנוע התפשטות נוספת של הנגיף. אל תתביישו באבחון חיובי; זכרו, הנגיף מועבר בשיטות מגוונות, לא רק בנשיקה. הדגיש את חשיבות ההיגיינה האישית לחברים ובני משפחה שאיתם יש לך קשר הדוק.

שלב 3

הימנע מפעילות ספורטיבית במשך חודש לאחר האבחון. קשר הדוק נדרש ברוב ענפי הספורט, וחשוב לא להדביק חברים אחרים בקבוצת הספורט. חשוב מכך, הטחול עלול להיקרע עקב פעילות קפדנית. הגדלת הטחול היא סיבוך שכיח הקשור למונו.

שלב 4

שטפו ידיים עם סבון או השתמשו בתמיסה אנטיבקטריאלית לאורך כל היום. הימנע מכניסה של הידיים לפה או בסמוך לו. הימנע משפשוף עיניים.

שלב 5

אל תשתה מכוס של מישהו אחר. יש לוודא שכל כלי האכילה וכלי האוכל נשטפים היטב במים חמים וסבון כלים.

שלב 6

חיטוי אזורים נגועים בדרך כלל כמו ידיות דלת, מתגי אור וטלפונים עם מגבונים אנטיבקטריאליים. יש לנקות על בסיס תכוף מאוד אם מישהו במשק הבית נגוע בנגיף.

שלב 7

אכלו תזונה בריאה הכוללת פירות וירקות טריים. קבל המנוחה רבה ותרגל דפוסי שינה קבועים. שימוש יתר בגוף עלול לגרום לירידה במערכת החיסון, ולהפוך אתכם לרגישים יותר לזיהום ולחולי.