העצב הסיאטי הוא אחד העצבים הגדולים בגוף מכיוון שהוא מחבר את חוט השדרה לאגן ולרגליים. בגלל גודלו והעובדה שהוא יוצא מעמוד עמוד השדרה בתחתיתו ועובר דרך האגן, עצב הסיאטי יכול בקלות לצבוט, וכתוצאה מכך נוצר מצב המכונה "סיאטיקה". Sciatica יכול לגרום למספר בעיות, כולל חולשת שרירים, חוסר תחושה וכאבי ירי באגן וברגליים. ישנן מספר דרכים בהן ניתן לטפל במצב זה.
שלב 1
החל קר וחום על האזורים הנגועים או על הגב התחתון. מארזים קרים, אותם ניתן לרכוש בחנויות תרופות או להכין על ידי עטוף מטלית לחה סביב קרח, מקלים על הדלקת שעלולה להיגרם על ידי עצב צבט ויכולים גם להרדים את חלקי העצבים המושפעים, מה שמסייע להקל על הכאב. על פי מדליין פלוס, יש למרוח חבילות קרח ביומיים-שלושה הראשונים לאחר שחוו תסמינים חריפים מעצב סקי. לאחר מכן יש למרוח חום על ידי הכנסת חבילה חמה במיקרוגל. החום יעזור לשחרר את השרירים סביב עצב הצבט, מה שעשוי לסייע בהפגת חלק מהלחץ.
שלב 2
תנוח בתנוחות שיורידו לחץ מהעצב. אם אתה ישן על הגב, הרם את הברכיים באמצעות כרית, מגבת מגולגלת או מבנה רך אחר. זה יטה את האגן שלך ויכול לשפר את הסימפטומים שלך. לחילופין, הנחת כרית בין הרגליים ושינה במצב העובר עשויה גם היא להקלה.
שלב 3
חיזקו את הגב באמצעות פיזיותרפיה. מרפאת Mayo אומרת כי פיזיותרפיה היא חלק חשוב מתהליך הטיפול בעצב סקיאטי צבט. עצב סקיאטי צבט יכול להיות תוצאה של בעיות בשרירים ובעצמות באגן או באזור הגב התחתון. בנוסף, בעיות בעמוד השדרה יכולות גם להפעיל לחץ על העצב. פיזיותרפיה היא גישה לא פולשנית שמטרתה לחזק את השרירים בגב, אשר יכולה לסייע בתיקון בעיות אנטומיות ולהקל על בעיות היציבה שעלולות לתרום ללחץ העצבים.
שלב 4
קח תרופות להפחתת הכאב. ישנן מספר תרופות שיכולות להקל על הכאב מעצב סקיאטי צבט. ללא מרשם תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות, כמו אספירין ואיבופרופן, יכולות לעזור להקל על כאבים ודלקת. רופאים עשויים גם לרשום מרגיעי שרירים להפגת לחץ העצבים. בסופו של דבר, ניתן להשתמש בסוגים מסוימים של תרופות נוגדות דיכאון ונוגדי פרכוסים כדי להפחית את הכאב הנגרם על ידי עצב סקיאטי צבט, אומר קליניקת מאיו. הרופא שלך עשוי לבחור גם להזריק קורטיקוסטרואידים בסמוך לעצב המודבק. קורטיקוסטרואידים הם תרכובות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור לספק הקלה על כאבים וקהות סביב העצב הפגוע.
שלב 5
יש לתקן את הבעיה בניתוח. באופן כללי, ניתוח מומלץ רק לחולים שחוו כאב ותסמינים עזים במשך שלושה חודשים בגלל עצב צבט, או אם הם מאבדים שליטה על מעיים ושלפוחית השתן שלהם. עם הניתוח, המבנה הצובט את העצב מוסר או ממקם מחדש כדי להוריד לחץ מהעצב. ניתוחים משמשים לעתים קרובות כמוצא אחרון, אך חולים הסובלים מתסמינים המוגבלים בעיקר לרגל אחת הם בעלי סיכוי של 90 אחוז לתקן את עצבם הצבוט בהצלחה באמצעות ניתוחים, כך על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים.
דברים שתצטרכו
-
מגבת כרית / מגולגלת
חבילות חום וקרח
