סלנדרטון משתמש ב- EMS או בגירוי שרירים אלקטרוניים בכדי לשלוח זרמים חשמליים דרך העור בכדי לכווץ את שרירי הבטן. למרות שמערכת Slendertone for Abs עשויה לעזור לשרירים להתכווץ, תצטרך להתאים את הדיאטה שלך ולפנות זמן לאימוני לב בכדי לשפר את מראה שרירי הבטן שלך. המתן לפחות שישה שבועות לאחר לידה וגינלית ושלושה חודשים לניתוח C לפני שתשתמש במכשיר. אם יש לך IUD, עליך להמתין חודש לאחר ההתאמה לפני השימוש. התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך שאלות לגבי מתי בטוח להשתמש במכשיר.
שלב 1
עטפו את מערכת Slendertone לחגורת Abs סביב המותניים. רפידות האלקטרודה צריכות להיות פונות אל עורכם. מקם את כרית האלקטרודה הגדולה ביותר מעל לחצן הבטן. יש לרכז את הרפידות הקטנות בין המותניים והצלעות מכל צד בגופך.
שלב 2
הידק את החגורה לחלק האחורי של הגוף. לחץ לחיצה ארוכה על לחצן "On" למשך שתי שניות כדי להפעיל את החגורה.
שלב 3
התאם את העוצמה באמצעות מקשי החצים למעלה ולמטה בלוח הבקרה. כאשר אתה מרגיש ששרירי ה- ab שלך מתכווצים, עצור ברמת העוצמה ההיא. אתה עלול להרגיש דגדוג קל כאשר השרירים מתכווצים. היצרן ממליץ על רמת עוצמה מינימלית של 15 לפגישה הראשונה שלך. אתה יכול להעלות את רמת העוצמה בכל עת במהלך הפגישה.
שלב 4
המתן לפגישה שלך עם מערכת Slendertone לסיום הבטן. המכשיר נכבה אוטומטית לאחר 30 דקות. לקבלת תוצאות מיטביות, מומלץ על ידי היצרן להשתמש במערכת Slendertone למשך חמישה ימים בשבוע למשך 30 דקות.
טיפ
קחו בחשבון שלא תקבלו שרירי בטן מושלמים באמצעות שימוש קבוע במערכת Slendertone ל- Abs. על פי ה- FDA, "אף מכשיר לגירוי שרירים אלקטרוניים לא פונה לירידה במשקל, להפחתת היקפיים או להשגת שרירי בטן קשים."
לפני שאתה רוכש את מערכת Slendertone עבור Abs, אתה צריך לדעת את גודל המותניים שלך. מידות החגורה לנשים נעים בין 24 ל -44 אינץ '.
אזהרה
אל תשתמש במערכת Slendertone למשך הבוקר בימים בהם יש לך דימום ווסת כבד.
אל תשתמש אם את בהריון או מנסה להרות. הימנע משימוש אם יש לך סוג של שתל אלקטרוני או בטן.
