שקיות חבטות כבדות מספקות אימון לב-ריאה, אימוני התנגדות ואמצעי לפיתוח צורה טובה באגרופים ובעיטות. עם זאת, הם יכולים להיות קשים להתקנה ועשויים להיות בלתי הולמים לחלוטין במצבי מגורים או אימונים מסוימים. אם אתה נמצא בתיקון כזה אתה לא במזל. ישנן דרכים אחרות להשיג את אותם היתרונות.
תיק חופשי
שק אגרוף עומד בעמידה חופשית נראה ופועל כמו שק אגרוף רגיל. זה גלילי, מרופד ומציע אותה מידה של התנגדות. עם זאת, תיקים אלה אינם תלויים מהתקרה. במקום זאת, הצילינדר יושב על מאגר שתוכלו למלא במים, אבנים או חול. זה מספק משקל נגדי כדי למנוע ממך לדפוק אותו עם השביתות שלך. באופן כללי, תשתמש בתיק מסוג זה כמעט בדיוק כמו שקובץ ניקוב כבד רגיל.
דמה מעץ
ציוד ההדרכה הזה מכונה "מוק-יאנג-צ'ונג" בסינית המסורתית, ומורכב ממשטח עץ מכה עם זרועות ורגליים מעץ לתרגול לכידה, מיקום וחסימה. זוהי אפשרות יקרה, שעולה פי חמישה ממחיר תיק אגרוף כבד, אך היא גמישה יותר ככלי אימונים - ואתה לא צריך להתעסק בתקרה שלך בכדי שתקם אותה במקום.
