יותר מ- 40 אחוז מהמבוגרים האמריקנים לוקים בחסר בסידן, מגנזיום וויטמינים A, C, D ו- E. אם בתזונה שלך אין חומרים תזונתיים אלו, אולי תשקול ליטול מולטי ויטמין. GNC Mega Men, אחד המולטי-ויטמינים הפופולאריים ביותר בשוק, מספק 3, 333 אחוזים מכלל ה- RDA של תיאמין, 2, 500 אחוז מ- RDA של ניאצין ו- 100 אחוז מ- RDA של ויטמינים A ו- E, כרום, מנגן ויוד. אבל האם תוסף זה באמת בטוח? כשמדובר בתזונה, יותר לא בהכרח טוב יותר.
מה זה גברים מגה GNC?
GNC היא יצרנית וקמעונאית מובילה של תוספי בריאות, בריאות וביצועים. החברה הוקמה בשנת 1935, והיא מונה למעלה מ- 4, 800 חנויות ברחבי ארה"ב ופעילות זיכיון ב -48 מדינות. ויטמינים של GNC גברים כוללים מספר מוצרים המותגים תחת השם מגה גברים, כגון:
- GNC מגה גברים 50 פלוס
- GNC Mega Men Sport
- גברים מגה GNC
- GNC מגה גברים ערמונית ויריות
- אנרגיה וחילוף חומרים מגה גברים מג'ין
תוספים אלה פונים לאנשים פעילים שרוצים להיראות ולהרגיש במיטבם. כל אחד מהם מספק תערובת ייחודית של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון התומכים בבריאות גברים, ביצועי ספורט, תפקוד מטבולי ועוד.
GNC Mega Men הוא מולטי ויטמין המציע תמיכה בחיסון וכלי דם, מעודד את בריאות המעי הגס ומגן מפני לחץ חמצוני. על פי GNC, נוסחה זו נבדקת קלינית ומבטיחה שחרור הדרגתי של חומרים מזינים.
מה שמבדיל את המגה-ויטמין Mega Men ממוצרים דומים אחרים הוא שהוא ספציפי לאורח חיים. יתר על כן, עליו לעבור 150 בדיקות איכות לפני שהוא נמכר ללקוחות. זה מספק לפחות 100 אחוז מהצריכה היומית המומלצת עבור למעלה מ 20 ויטמינים ומינרלים, כולל חומרים מזינים מרכזיים כמו ויטמינים C, B6 ו- B12.
תוסף זה מתגאה גם בנוגדי חמצון חזקים, כמו חומצה אלפא-ליפואית (ALA), ליקופן וזיאקסנטין. L-glutamine ו- l-arginine, שתיים מחומצות האמינו ב- GNC Mega Men, תומכות בביצועים אתלטיים ובריאות לב וכלי דם. הויטמינים של GNC לגברים מיוצרים בטבעיה וטעמים טבעיים ואינם מכילים תוספת סוכר או ממתיקים מלאכותיים.
תופעות לוואי של גברים מגה מגנ"א
פורמולה זו עשירה בחומרים מזינים ונראית טוב ממבט ראשון. עם זאת, גברים מסוימים עשויים לחוות תגובות שליליות בגלל המינונים הגבוהים של ויטמין D וויטמין B. אם התזונה שלך מספקת כבר מספיק ויטמין A, ויטמין E, יוד, נחושת וחומרים מזינים אחרים, תוסף זה עשוי להוביל למינון יתר.
בוא ניקח ויטמין B12 או ציאנוקובלמין. חומר מזין זה ממלא תפקיד מפתח בהיווצרות תאי הדם האדומים וסינתזת ה- DNA, כך נמסר מהמכונים הלאומיים לבריאות. אפילו המחסור הקל ביותר עשוי להעלות את הסיכון שלך לאנמיה pernicious, הפרעות נוירולוגיות ובעיות מטבוליות.
GNC Mega Men מכיל גם מינונים גדולים של ויטמין B6, ניאצין, תיאמין, ריבופלבין וויטמינים אחרים המורכבים מ- B. חומרים מזינים אלה עלולים לגרום לתופעות לוואי קלות, כגון שטיפה, בטן כועסת ותגובות אלרגיות. כפי שמצהיר מכון לינוס פאולינג, נטילת מינונים גבוהים של ויטמין B6 לטווח הארוך עלולה לגרום לנוירופתיה חושית, הפרעה הגורמת לכאבים וקהות גפיים. סביר להניח כי תופעות אלה מופיעות כאשר המינון היומי עולה על 1, 000 מיליגרם.
פורמולה זו מספקת 100 אחוז מה- RDA של ויטמין A. אם אתם אוכלים תזונה מאוזנת, ייתכן שכבר יש לכם מספיק ויטמין A במערכת שלכם. נטילת הרבה יותר מדי ממנו יכולה להגביר את שבריריות השלד ולגרום לכאבי ראש, שלשול, הקאות, סחרחורות ודילול העצמות, על פי מאמר משנת 2013 שפורסם ב- Endocrine Reviews.
גם יותר מדי ויטמין D אינו בטוח. GNC Mega Men מספק 400 אחוז מ- RDA עבור חומר מזין זה. על פי סקירה משנת 2014 שפורסמה במאגרים הלאומיים של כתבי העת הרפואיים ההודיים, היפר-ויטמינוזיס D עלול לגרום לעייפות, בלבול, התייבשות, שתן תכוף, כיבי קיבה, לחץ דם גבוה ועודף סידן בזרם הדם. במקרים חמורים זה עלול להוביל לאי ספיקת כליות, אובדן שמיעה ואף לתרדמת.
כדי למנוע תגובות שליליות, היצמד למינון המומלץ היומי כמופיע בתווית. אלא אם כן אתה משלב תוספים, נוטל מספר מנות בבת אחת, או שהרופא שלך הונחה לך להגביל ויטמין A ו- D, אין ספק כי התוסף עצמו יגרום לרעלת ויטמין בעת השימוש במינונים מתאימים.
האם ויטמינים של GNC לגברים בטוחים?
GNC Mega Men נועד להשלים את התזונה שלך ולמנוע חסרים תזונתיים כך שתוכל לתפקד בשיאם. עם זאת, אם כבר תזונה בריאה, סביר להניח שלא תזדקק לתוסף זה. שיחה מהירה עם הרופא שלך תברר אם זה עשוי להפיק תועלת מכך - ואיך לקחת את זה בבטחה.
