אבחון Prediabetes
פירושו של תווית של סוכרת טרום-סוכרת הוא מישהו שאתה "כמעט" סוכרת. על פי נתוני האיגוד האמריקני לסוכרת, סוכרת טרום-סוכרת היא המדינה בה רמות הגלוקוז בדם שלך גבוהות ממה שהן צריכות להיות, אך הן אינן גבוהות באופן קבוע בכדי שתתייג אותה כחולה סוכרת. מבחן הסובלנות לגלוקוז שנערך במהלך ההריון שלך כרוך בשתיית משקה מתוק ובדיקת דם לרמות גלוקוז לאחר פרקי זמן מסוימים. אם יש לך תוצאות גבוליות ייתכן שתומלץ לך לשנות את התזונה שלך בכדי למנוע מקרה מלא של סוכרת הריון.
ביצוע שינויים בדיאטה
ניהול רמות הסוכר בדם במהלך ההיריון כרוך בשני דברים: צפייה במה שאתה אוכל, וצפייה בכמה אתה אוכל. גודל המנה הוא חשוב, על פי איגוד הסוכרת האמריקני. עם זאת, גם לסוגי המזונות שאתה אוכל יש השפעה. אם יש לך סוכרת, ייתכן שתצטרך להגביל את כמות הפחמימות שאתה אוכל, ועליך להתמקד במזונות עתירי תזונה ודלי קלוריות. אמנם צרכיה של כל אישה שונים על פי גובה, משקל ורמת הפעילות הכללית, אך בהתאם להנחיה כללית יכולה לסייע לכם לשמור על רמות הגלוקוז בדם.
אפשרויות תזונה בריאות
מה לאכול
