מלטונין, הורמון המתרחש באופן טבעי המסדיר את השעון הפנימי של הגוף, משמש גם לטיפול בהפרעות שינה ובמספר סוגיות בריאותיות אחרות. תוספי מלטונין סינתטיים יכולים לסייע בהתאמת מחזורי שינה אצל אנשים אוטיסטים, מפגרי נפש ועיוורים, כמו גם לאנשים עם ג'ט לג ועלולים לשפר את נדודי שינה. למלטונין יש מספר תופעות לוואי וסיכונים, חלקם עלולים להיות חמורים. החל במינון נמוך מאוד, לא יותר מכפי שגופך מייצר מדי יום, או 0.3 מ"ג, עשוי לסייע בהפחתת הסימפטומים, כך ממליץ אתר המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד.
הפרעות שינה
מלטונין יכול לגרום לסיוטים, לטייל בלילה או לחלומות מלאי חיים. ישנוניות בשעות היום יכולה להתרחש אך עשויה להשתפר אם תוריד את המינון, קובע אתר המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד. נטילת יותר מדי מלטונין עלולה לשבש גם את המקצבים העצמיים של גופך, או את השעון הפנימי. חוסר התמצאות ובלבול יכולים להתרחש גם הם.
שינויים במצב הרוח
מלטונין יכול לגרום לשינויים במצב הרוח, כולל עצבנות, החמרת דיכאון, עצב של סחרחורת. סימנים פסיכוטיים כמו הזיות ופרנויה יכולים להופיע גם הם, אפשרות כתוצאה ממנת יתר של התרופה, מדווח MayoClinic.com.
השפעות הורמונליות
מלטונין עלול להפריע לפוריות הזכר והנקבה כאחד על ידי הפרעה לרמות ההורמונים התקינים כמו אסטרדיול, פרוגסטרון, הורמון לוטיניזציה, פרולקטין, קורטיזול והורמון בלוטת התריס. בגלל השפעותיו על הורמונים אחרים, ילדים, במיוחד מתבגרים, לא צריכים ליטול מלטונין, מה שעלול להפריע להתפתחות בגיל ההתבגרות. נשים בהריון צריכות גם לא ליטול מלטונין, בגלל השפעותיה על רמות ההורמונים. התרופה יכולה לשבש את הביוץ אצל נשים ועלולה גם להפחית את ספירת הזרע ותנועתיות אצל גברים. מלטונין יכול גם להפחית את החשק המיני ועלול לגרום לגינקומסטיה, עלייה בגודל השד אצל גברים.
מצוקה בקיבה
מלטונין יכול לגרום לבעיות בקיבה, כולל בחילות, הקאות או התכווצויות בבטן. מלטונין עלול גם לעורר תסמיני מחלת קרוהן, מזהיר MayoClinic.com. מחלת קרוהן, מחלת מעי דלקתית, יכולה לגרום לכאבי בטן, שלשול, כאבי פי הטבעת וחום.
אינטראקציות תרופות
מלטונין יכול להפריע למספר תרופות. נטילת תרופות הרגעה עם מלטונין עלולה לגרום לישנוניות או הרגעה מוגזמת. מלטונין יכול גם להפחית את היעילות של תרופות נגד לחץ דם ועלול להעלות את לחץ הדם בקרב אנשים הנוטלים תרופות מסוימות, קובע MedlinePlus. מלטונין יכול לפעול כנוגד קרישה או מדלל דם. נטילת מלטונין עם מדללי דם כמו הפרין או קומדין יכולה לגרום לדימום מוגזם או לחבלות. מלטונין יכול גם להפחית את היעילות של סטרואידים ותרופות מדכאות חיסון.
