הכניסה לאולם הקולנוע יכולה לספק כיף ובידור, אך חלק מבחירות האוכל יכולות להוסיף כמות משמעותית של קלוריות לתזונה. כמה מאפשרויות האוכל הפופולריות ביותר המוגשות בבתי הקולנוע כוללים שתייה קלה, פופקורן חמאה, נאצ'וס וסוכריות. כל הבחירות הללו מכילות כמות גדולה של קלוריות ומידע תזונתי, כולל נאצ'וס הקולנוע.
רכיבים
ניתן להכין נאצ'וס ממגוון מרכיבים, אך רוב הנאטוס בקולנוע מכיל רק נאצ'וס וגבינה. מנה אחת של נאצ'וס תכיל בדרך כלל כ -40 צ'יפס ו -4 גרם. גבינה מומסת.
קלוריות
במנה אחת, הנאצ'וס יכיל כ -1, 101 קלוריות. המספר הכולל של הקלוריות שווה לאכילה של שתי הזמנות גדולות של צ'יפס של מקדונלד'ס או שני פונדרים ברבעון עם גבינה. הקלוריות מופצות בעיקר בין שומן ופחמימות.
שמן
השומן שמכיל נאצ'וס בקולנוע מגיע בעיקר מהגבינה. מנה אחת של הנאצ'וס תכיל כ 59 גר 'שומן, עם 18.5 גר' שומן רווי. הערך היומי המומלץ לסך השומן הכולל הוא 65 גרם ו 20 גרם שומן רווי. המשמעות היא שנאצ'וס של קולנוע תורמים כ 91 אחוז מהערך היומי הממליץ שלך על השומן הכולל ו 92 אחוז מהשומן הרווי.
פחמימות
הפחמימות שנמצאות בנאצ'וס מגיעות משבבי הנצ'ו. מנה אחת מהנאצ'וס תכיל כ -131.5 גרם מכלל הפחמימות. הערך היומי המומלץ לפחמימות הוא 300 גרם. 131.5 גרם בנאצ'וס מהווים כ 44 אחוז מהערך היומי המומלץ.
שיקולים
עם הכמות המשמעותית של קלוריות, שומן ופחמימות שנמצאו באצ'וס קולנוע, שקול בחירות מזון חלופיות. לפני שאתם הולכים לקולנוע, אכלו ארוחה מאוזנת בבית או חלקו את הנאצ'וס בין קבוצת החברים שלכם.
