Natural Calm הוא תוסף המכיל מגנזיום יוני באבקה הניתנת להמיס בקלות. מגנזיום הוא מינרל חשוב במיוחד ללב, לשרירים ולכליות. חסרונות תזונתיים של מגנזיום שכיחים למדי, לפי אתר המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. למרות שמגנזיום מופיע במזונות שאתה אוכל, ייתכן שלא תספיק. התוסף Natural Calm של פיטר ג'ילהאם נועד לספק דרך קלה להתעדכן בצריכת המגנזיום שלך.
רגוע
על פי האתר של פיטר גילאהם, Natural Calm יכול לעזור לספק, ובכן, רגוע. באתר שלו נאמר כי מגנזיום פועל בניגוד לסידן בתאי הגוף. סידן נכנס לתא שריר על מנת שהשריר יתכווץ, ואילו מגנזיום נכנס כדי להירגע. מחקר שפורסם בכתב העת לבריאות נשים ורפואה מבוססת מגדר במרץ 2000, חקר את תפקיד המגנזיום בחרדה הקשורה ל- PMS. החוקרים גילו שמגנזיום וויטמין B6 יעילים להפחתת חרדה בקרב נשים עם PMS.
שינה
נטילת רגוע טבעי עשויה לעזור בשיפור דפוסי השינה שלך. על פי מחקר שפורסם בגיליון ספטמבר 2001 בנושא "גנטיקה של התנהגות", דפוסי שינה נורמליים קשורים עם רמת מגנזיום מספקת. במחקר נמדדו רמות מגנזיום בגופם ובמוחם של חולדות; החוקרים הגיעו למסקנה כי חולדות עם שינה פחות פרדוקסלית או לא תקינה היו בעלות רמות גבוהות יותר של מגנזיום. חולדות עם מגנזיום נמוך יותר חוו דפוסי שינה פרדוקסלים יותר. אם יש לך דאגות שינה, דבר עם הרופא שלך. מגנזיום עשוי לעזור, אך מחסור לא יכול להיות הגורם לנדודי שינה שלך.
דיכאון
כמה מחקרים מראים שמגנזיום עשוי לסייע בהקלת תסמיני הדיכאון. כתב העת "השערות רפואיות" כלל מחקר שנערך במרץ 2006 ובחן את היתרונות הפוטנציאליים של מגנזיום. על פי המאמר, אם רמות המגנזיום לוקות בחסר, העצבים במוחך אינם מסוגלים לתפקד כראוי, וגורמים נזק העלול להוביל לדיכאון. החוקרים גם מציינים כי תוסף מגנזיום דלק התאוששות מהירה מדיכאון כשהוא ניתן בארוחה לפני השינה. אם אתה סובל מדיכאון, דבר עם הרופא שלך. רגוע טבעי אינו נועד כתרופה או כטיפול בדיכאון.
כאב
היוצר של Natural Calm קובע כי המוצר עשוי להיות טוב לכאבי ראש ושרירים מתוחים. המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד קובע כי מגנזיום יכול למנוע כאבי ראש של מיגרנה, במיוחד עבור אנשים עם מחסור במגנזיום. האתר גם מציין כי זה יכול להועיל לאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה, הפרעה המאופיינת בשרירים כואבים ועדינים. אם אתה סובל מכאבים כרוניים, דבר עם הרופא שלך לפני שתנסה Natural Calm.
בריאות הלב
אחד התפקידים העיקריים של המגנזיום הוא לשמור על תפקוד תקין של שרירי הלב. לפיכך, אם אתה חסר מגנזיום, נטילת רגוע טבעי עשויה לעזור לשמור על הלב בקצב. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, מגנזיום נחוץ לשמירה על קצב לב תקין. באתר נכתב כי לעיתים הוא ניתן תוך ורידי כשאתה בבית החולים כדי להוריד את הסיכוי להתפתחות פרפור פרוזדורים והפרעות קצב לב, או דופק לא סדיר. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח מגנזיום עבור הפרעות הקשורות ללב.
