על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), בין 33 ל 43 אחוז מהגברים הבוגרים בארה"ב העלו את רמות הכולסטרול הכוללות. מכיוון שיותר מדי כולסטרול בדם קשור לסיכון מוגבר להתקף לב ושבץ מוחי, מדידה וטיפול בכולסטרול הם חלק חשוב בטיפול הבריאותי המונע. עם זאת, מספר הכולסטרול הוא רק גורם סיכון אחד בתמונה הגדולה של הסיכון למחלות לב וכלי דם, לכן כדי להבין את יעדי הכולסטרול האישיים שלך ואת הסיכון שלך להתקף לב ושבץ, דבר עם הרופא שלך.
על כולסטרול
כולסטרול הוא חומר שעווה המיוצר על ידי הגוף, ונמצא במזונות ממקור בעלי חיים. חומר זה הוא אבן בניין של הורמונים מסוימים, חיוני בעיכול שומנים תזונתיים ורכיב בכל קרומי התא. לצורך הובלה בדם, כולסטרול ארוז לליפרופרוטאינים, ושניים מהם - ה- LDL או הכולסטרול "הרע", וה- HDL, או הכולסטרול "הטוב" - נבדקים בדרך כלל כדי להעריך את הסיכון למחלות לב וכלי דם. בפרט, יותר מדי LDL ולא מספיק HDL יכולים לתרום למצב המכונה טרשת עורקים, או הצטברות של רובד בדפנות העורקים העלולים להאט או לחסום את זרימת הדם - מה שמוביל לסיבוכים כמו התקף לב ושבץ מוחי.
רמות כולסטרול רגילות
באופן כללי יעדי כולסטרול דומים חלים על גברים ונשים, למרות שלפני גיל 55 נשים נוטות לרמות LDL נמוכות בהשוואה לגברים, ובכל גיל, גברים נוטים לרמות HDL נמוכות יותר מאשר נשים. על פי ה- CDC, רצוי שמבוגרים יגיעו לרמות כולסטרול כוללות מתחת ל -200 מ"ג / ד"ל, רמות LDL פחות מ 100 ורמות HDL מעל 40. עם זאת, עמדתן של איגוד הלב האמריקני והמכללה האמריקאית לקרדיולוגיה היא שמספר הכולסטרול הוא לא אמור להיות המוקד העיקרי בהערכת סיכון למחלות לב וכלי דם, וכי יש לקחת בחשבון רמות כולסטרול - ומין - בהקשר עם מגוון גורמי סיכון אחרים הידועים, כולל גיל, מצב עישון, נוכחות של סוכרת או לחץ דם גבוה, וכן היסטוריה משפחתית של מחלות לב.
הפחתת הסיכון למחלות לב
אין תסמינים של כולסטרול גבוה, לכן חשוב להיבדק ולראות שהרופא יפרש את התוצאות שלך. אם יש לך רמות כולסטרול לא תקינות, הרופא שלך יכול לבדוק את כל גורמי הסיכון שלך ולקבוע גישה אישית בהתאמה אישית - שתכלול התנהגויות בריאותיות באורח חיים כמו בחירת תזונה בריאה, הישארות פעילה גופנית ולא עישון. בהתאם לרמות הכולסטרול שלך והסיכון המחושב למחלות לב ושבץ מוחי, הרופא שלך עשוי גם להמליץ לך ליטול סטטין, תרופה להורדת כולסטרול.
הצעדים הבאים
כדי להבין את הסיכון שלך להתקף לב ושבץ מוח וטווחי הכולסטרול הרגילים שלך, דבר עם הרופא שלך. אם אתה רוצה ללמוד כיצד לשנות את הדיאטה שלך כדי לשפר את קריאות הכולסטרול שלך ולהוריד את הסיכון שלך למחלות לב וכלי דם, בקש מהרופא שלך הפניה לדיאטנית.
נבדק על ידי קיי פק, MPH RD
