על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, ישנם 50 מיליון אמריקאים הסובלים מסוג של דלקת פרקים או כאבים במפרקים. בעוד דלקת פרקים וכאבי פרקים יכולים להיגרם על ידי מגוון גורמים, כולל פגיעות בגיל ומפרקים, חסרים בויטמין ומינרלים יכולים גם הם לשחק תפקיד בכאבי פרקים. לעתים קרובות נבדקים רמות של ויטמין B-6, C ו- D, כמו גם סידן ואשלגן, על מנת לבדוק אם קיימים חסרונות, וטיפול בתוספי מזון יכול לעתים קרובות לעזור לכאבי פרקים.
אשלגן
אשלגן הוא מינרל ואלקטרוליט חיוני האחראי לתפקוד כל התאים, הרקמות והאיברים בגופך. זה חיוני לתפקוד הלב ויש לו תפקיד חיוני הן בהתכווצויות שלד והן בשרירים. ניתן לרכוש אשלגן באמצעות תזונה בריאה ונמצאת בכל הבשרים, הסלמון, הקלה, השזיף והמגוון של פירות, ירקות וקטניות. איזון אשלגן בגוף דורש כמויות נאותות של נתרן ומגנזיום. תזונה אמריקאית מסורתית נוטה להיות עשירה בנתרן, מה שעלול להגביר את הצורך בכמויות גדולות יותר של אשלגן. מחסור באשלגן ידוע בשם היפוקלמיה.
כאב מפרקים
כאבי פרקים יכולים להשפיע על מפרק אחד או רבים ויכולים להיות תוצאה של פציעה, דלקת פרקים, בורסיטיס, מחלות אוטואימוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית ומחסור בוויטמין ומינרלים. טיפול בכאבים במפרקים יהיה תלוי במה הגורם העומד בבסיס. אם כאבי המפרקים שלך הם תוצאה של פציעה, מנוחה, אמבטיות חמות ועיסוי יעזרו בטיפול בכאב. תרופות אנטי דלקתיות כמו אספירין ואיבופרופן יכולות לעזור גם בכאבי פרקים. אם יש מחסור בוויטמין, תוספת עם ויטמין זה יכולה לרוב להפחית או לחסל כאב.
מחקר רפואי
מחקר משנת 2008 שפורסם בכתב העת "כאב" סקר את הקשר בין אשלגן לכאבי פרקים שנמצאו בחולים עם דלקת מפרקים שגרונית והיפוקלמיה. מה שגילו היה כי התוסף עם אשלגן הצליח להפחית את רמות הכאב במפרקים בקרב החולים שהשתתפו. מחקר משנת 2007 שפורסם בכתב העת "Journal of Orplant Implantology" בדק את השימוש באשלגן בצורה אקטואלית לטיפול בכאבים הנגרמים כתוצאה מכאבים במפרק זמני, או TMJ. הם גילו שהאשלגן מעורבב עם דימתיליסוסורביד הצליח להסיר את הכאב והדלקת במפרק הלסת ולאפשר לרופאים לאבחן טוב יותר ולטפל ב- TMJ.
