חברת Living Essentials, החברה שמייצרת אנרגיה בת 5 שעות, מכרה 350 מיליון פחיות מתוך 2 האינץ '. שתייה בשנת 2009. אנרגיה בת 5 שעות ניתן למצוא בסופרמרקטים, בתחנות דלק ובחנויות לציוד משרדי. מודעות טלוויזיה למשקה הן בכל מקום. Living Essentials מקדם אנרגיה של 5 שעות כאיסוף עצמי שאינו מביא להתרסקות אנרגית אחר כך. במובנים רבים, אנרגיה של 5 שעות מסתכמת בהייפ, אך ישנן סיבות להיות זהירים במידה מסוימת בשימוש בה.
בלי סוכר
רוב משקאות האנרגיה מכילים כמויות גדולות של סוכר. סוכר פועל כממריץ ויכול לתת לך דחיפה אנרגטית, אך השפעתו קצרת מועד. סוכר מעלה את רמת האינסולין שלך ומעניק לך דחיפה, אך הוא עוזב את המערכת שלך במהירות. ההפחתה החדה ברמת האינסולין שלך מבטיחה למעשה שההגברה תהיה זמנית. כמו כן, סוכר עתיר קלוריות ודל מאוד בתועלת התזונתית. באנרגיה של 5 שעות אין סוכר.
תוספת אנרגיה
מרבית הסוקרים נותנים ציון טוב לחמש שעות באנרגיה להגברת האנרגיה שלך, על פי אתר החיפוש הצרכני. שני המרכיבים במשקה המספקים את הגברת האנרגיה הם קפאין וכמויות גדולות מאוד של ויטמינים מקבוצת B ב"תערובת אנרגטית ", על פי Living Essentials. אתם צורכים 2, 000 אחוז מהכמות היומית המומלצת של B6 ו -8, 333 אחוז מהמינון היומי המומלץ של B12 ב -2 אונקיות. פחית. מכיוון שהזרקות של ויטמין B12 לרוב נקבעות לאנשים הסובלים מעייפות או נוזלים, סביר כי ויטמינים מקבוצת B והקפאין בעבודה עם אנרגיה בת 5 שעות פועלים כפי שמפורסם.
מרכיבים אחרים
ישנם יותר מתריסר מרכיבים נוספים במשקאות אנרגיה של 5 שעות, שילוב של חומצות אמינו ותרכובות אחרות. ברנט באואר, מנהל הרפואה המשלימה והמשולבת בקליניקת מאיו, מודאג מהיעדר בדיקות המרכיבים הללו, במיוחד כשמשולבים יחד. החל מאפריל 2011, לא ידוע אם המרכיבים מניבים תוצאות טובות, הם מקיימים אינטראקציה עם תרופות אחרות או אולי פוגעים בכבד או בכליות.
שיקולים
יש אנשים שדיווחו על תחושת ריגוש לאחר שתיית פחית אנרגיה של 5 שעות, ו- Living Essentials מזהיר משתמשים כי אתה יכול לחוות סומק ניאצין - B3. בנוסף, ברנט באואר אומר שאנשים לא צריכים להתייחס לאנרגיה של 5 שעות כ"שיקוי קסמים שעומד להעלות מיד את רמת האנרגיה שלך. " בגלל הרמות הגבוהות של ויטמינים מקבוצת B וחוסר הוודאות סביב שאר המרכיבים באנרגיה של 5 שעות, אסור ליטול את זה על בסיס תכוף או יומיומי בלי להתייעץ עם הרופא שלך.
