תזונה יוד נמוכה לרוב נקבעת כחלק מטיפולי בלוטת התריס, או לפני הבדיקה במצבים של בלוטת התריס. תזונה יוד נמוכה נחוצה גם לפני הבדיקה בכדי לקבוע כיצד יוד משמש את גופך, מכיוון שהיוד בתזונה שלך יכול להפריע להשגת תוצאות בדיקה מדויקות. אם אתה צריך לעקוב אחר דיאטה דלת יוד, אתה עדיין יכול לצרוך מגוון של אוכלים בריאים ולעקוב אחר תזונה מאוזנת.
שתייה
רוב המשקאות מקובלים בתזונה יוד נמוכה. קפה, תה, קולה, קולה דיאטה, מים, לימונדה, בירה, יין ומיצי פירות מותר כולם. כל משקה קל או מיץ עם צבע אדום וכן כל מוצרי החלב אסורים בתזונה יוד נמוכה.
דגנים
דגנים שתוכלו לאכול כוללים מאפה ביתי, שיבולת שועל, אטריות פסטה, שמנת חיטה, שעורה וחיטה מגורדת. כל מאפה מתוצרת מסחרית כמו עוגיות, סופגניות, מאפים, פשטידות, עוגות ולחמים הם מחוץ לתחום.
ביצים ושומן
ניתן לאכול ביצים, אך רק אם מסירים את החלמון, כך על פי ארגון שורדי סרטן בלוטת התריס. חלבונים עשויים להיאכל כרצונכם. שומנים עשויים לכלול שמנים ומרגרינה, אך לא חמאה.
בשר
רוב הבשרים מקובלים לאכילה על תזונה יוד נמוכה. בחר מבין בשר בקר, עוף, חזיר, עגל, הודו או כבש. ניתן לאכול חמאת בוטנים טבעית ללא תוספת מלח. להימנע מאכילת דגים, רכיכה, וכל בשר שנרפא כמו בייקון, בשר חזיר נקניקיות. אל תוסיף לבשרך מלח מלח או מלח ים, מכיוון שהם מכילים יוד.
ירקות
כל ירק טרי למעט ירקות ים מותר בתזונה יוד נמוכה. אתה יכול גם לצרוך ירקות משומרים או קפואים, כל עוד אתה בטוח שאין תוספת מלח.
פירות ומיצים שלהם
פירות ומיצי פרי מותרים כחלק מתזונה יוד נמוכה. רק תוודא שהפירות או המיצים המשומרים אינם מיוצרים בצבע אדום.
