סומק מי מלח הוא סוג של מערכת לניקוי המעי הגס המשמשת להסרת רעלים ופסולת מדרכי המעי. ניקוי המעי הגס משמש לקידום ירידה במשקל ולהפחתת אחיזת המים לאיבוד סנטימטרים. עם זאת, אין שום ראיות מדעיות התומכות בטענות אלה. כמו כן, שטיפות מי מלח עשויות להגביר את הסיכון שלכם לבעיות רפואיות חמורות.
מאפיינים
שטיפה במי ים מחייבת אותך לשלב מלח ים לא מעובד עם כמות גדולה של מים פושרים. הניקוי מחייב אותך לשתות את כל התערובת בישיבה אחת. מכיוון שמי מלח אינם ניתנים לעיכול, הם יעודדו תנועות מעיים. אתה עלול לחוות כאב ואי נוחות כאשר התערובת עובדת דרך דרכי העיכול שלך. כביכול מוציאים פסולת מהמעי הגס שלך בכדי לסייע בשיפור מערכת העיכול שלך.
תוצאות
תקלות וניקויים עשויים לגרום לירידה במשקל, אך התוצאות בדרך כלל אינן ממושכות. ברגע שתאכל תזונה רגילה תחזור למשקלך הרגיל. כמו כן, סביר להניח שהירידה במשקל שאתם חווים לא נובעת מירידה בשומן. במקום זאת, בזבוז שרירים ואובדן מים עלולים לגרום לכם לרדת במשקל במהירות לאחר שטיפות.
שיקולים
מלח ים הוא תוצר לוואי של אידוי מי ים. מלח הים עובר מעט עיבוד ובעל מרקם גס יותר מלח המלח. מלח ים אכן מכיל כמויות גבוהות יחסית של נתרן. אם אתה עוקב אחר צריכת הנתרן שלך, הימנע משימוש בסומק מים מלוחים. על פי מרפאת מאיו, מבוגרים בריאים זקוקים ל -1, 500 עד 2, 300 מ"ג נתרן בכל יום. צריכת כמויות גבוהות של נתרן בתזונה שלך יכולה לערער את המאמצים לירידה במשקל ולגרום לך להרגיש נפוח בגלל שמירת מים.
אזהרה
סיבוכים הקשורים לניקוי המעי הגס כוללים סיכון מוגבר להתייבשות, חוסר איזון אלקטרוליט ומחסור תזונתי. אל תשתמש במלח ים או במלח שולחן המכיל יוד לסומק, על פי "סודות נצחיים של בריאות והצערה". סומק מסוג זה עלול לגרום לתופעות לוואי מזיקות.
