גופך מייצר בדרך כלל גלוטמין, חומצת אמינו שאתה זקוק בכדי להכין חלבונים בכוחות עצמו. לפעמים יתכן שתזדקק לגלוטמין נוסף, אם אתה פצוע או משתתף בתרגיל כבד מאוד, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. אתה מקבל גלוטמין דרך הדיאטה שלך ממזונות המכילים חלבון, כולל בשר, עופות, מוצרי חלב, כרוב ותרד גולמי. אל תיקח תוספי גלוטמין מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לוודא שהם בטוחים עבורך.
תופעות לוואי פוטנציאליות
גם אם מנת יתר על המינון של גלוטמין, סביר להניח כי זה לא יגרום לתסמינים שעלולים להיות מסכני חיים, לפי Drugs.com. תופעות לוואי חמורות יותר הזוכות לטיפול רפואי מיידי כוללות תגובה אלרגית, בעיות שמיעה, כאבים בחזה או תסמינים של זיהום, שיכולים להיות דומים לאלה של שפעת.
תופעות לוואי קלות
יש סיכוי גבוה יותר שתרגישו תופעות לוואי קלות, אפילו כשאתם נוטלים מינונים גבוהים יחסית של גלוטמין, אם כי עליכם לפקח על ידי רופא כאשר נוטלים יותר מ- 1, 500 מיליגרם ליום. כמה תופעות לוואי אפשריות כוללות גירוד או פריחה, הזעה בתדירות גבוהה יותר, נפיחות בכפות הרגליים או הידיים, כאבים בגב או בשרירים או במפרקים אחרים, תחושת סחרחורת או עייפות, כאבי ראש, נזלת, פה יבש, כאבי בטן, גז, הקאות או בחילה.
התוויות פוטנציאליות
יש אנשים, כולל אלה הסובלים ממחלות כבד, מחלת כליות או תסמונת ריי, צריכים להימנע מתוספי גלוטמין. אנשים עם ירידה בתפקוד הכליות עשויים להזדקק למינון נמוך יותר של גלוטמין. מי שנמצא בהריון או מניקה אולי ירצה להימנע מתוספי גלוטמין מכיוון שההשפעה שלהם על אוכלוסיות אלה לא נחקרה היטב.
אינטראקציות פוטנציאליות
תוספי הגלוטמין עשויים ליצור אינטראקציה עם תרופות כימותרפיות, ולהפוך אותם ליעילים יותר ולסייע בהפחתת תופעות הלוואי שלהם, כך על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. עם זאת, המרכז מציין כי המחקר מתנגש בתחום זה, וגלוטמין עשוי לגרום גם לגידולים רבים יותר. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה משלב תוסף זה עם תרופות לסרטן.
