תרגילי ספורט ותחומי בטן יכולים לעזור לחזק ולשפר את מראה שרירי הבטן. עם זאת, פעילות גופנית רבה מדי יכולה להיות דבר רע. למעשה, פציעה קשה יכולה להתרחש אם עובדים יתר על המידה על שרירי הבטן. זה חשוב להבין אילו סוגים של פציעות יכולים להתרחש לפני שמתחילים בשגרת ספורט או כושר.
התכווצויות
שרירי הבטן יכולים לחוות התכווצויות אם הם עמוסים מדי, מזהיר האנציקלופדיה הרפואית המקוונת MedlinePlus. התכווצויות שרירים לא רצוניות אלו יכולות להיות כואבות ביותר. בנוסף, השרירים בבטן יכולים ממש להיראות מתפשטים ומרגישים קשה למגע. למרות שחום, עיסוי ומתיחת הבטן יכולים לעזור להקל על הכאב, יש להתייעץ עם רופא אם ההתכווצויות כרוניות, כואבות קשות או אינן מקלות על תרופות ביתיות.
נקע שרירים
עבודת יתר על שרירי הבטן יכולה לגרום לקרע של החלבונים שבתוך סיבי השריר, וכתוצאה מכך נקע. סיבים אלה אחראיים על תנועת השרירים והגמישות, תוך ביצוע תנועות פשוטות כמו ישיבה, כאב. בספר "תסמינים: הסיבות והתרופות שלהם" מסביר ד"ר פריסילה קלרקסון שיכולים לחלוף עד חמישה ימים עד שהחלבונים שבשריר יתקנו את עצמם - ובשבילך להחזיר את כוח השריר.
מתח שריר
מתח שריר יכול להופיע אם גיד - הרקמה המחברת עצם ושריר - בבטן הופך נמתח או נקרע. התסמינים יכולים לכלול עוויתות, נפיחות, כאבים וניידות מוגבלת. מאמץ שרירי בטן כרוני יכול להופיע כתוצאה מתנועות חוזרות ונשנות של שרירי הבטן. יש ענפי ספורט כמו התעמלות וחתירה יכולים לגרום לכך להתרחש. גורמים תורמים יכולים לכלול עייפות שרירים, חוסר מיזוג וחימום לא תקין.
בורסיטיס
הבוריטיס הוא מצב רפואי הגורם לנפיחות, כאבים, נוקשות וכואבות של בורסה - רפידות זעירות מלאות נוזלים להגנה על העצמות, הגידים והשרירים מפני פציעות, על פי המכון הלאומי לדלקות פרקים ושרירים ועור. שימוש יתר עלול לגרום לבורטיסיטיס באזור האגן ובטן, וכתוצאה מכך דלקת בבורזה. מצב זה אינו רציני בדרך כלל - מנוחה, קרח ותרופות אנטי דלקתיות יכולות בדרך כלל להקל על הסימפטומים. עם זאת, במקרים חמורים, רופא יכול להזריק סטרואידים ישירות לבורשה הבעייתית.
