כאבי בטן ואי נוחות הם בין הסיבות העיקריות לכך שאנשים פונים לטיפול רפואי חירום. למעשה, סקר מרכזים לבקרת מחלות ומניעה בין השנים 1999 עד 2008 מצא כי הביקורים בחדר המיון בגין כאבי בטן עלו כמעט 32 אחוזים.
מחלות עיכול
המכונים הלאומיים לבריאות מסבירים שכאשר אתם אוכלים, גופכם מפרק את המזון כך שניתן יהיה לעכל אותו ולספוג את החומרים המזינים. לאלו הסובלים מהפרעת עיכול, אכילת מזונות מסוימים יכולה לגרום לכאבים, בחילות, הקאות ותסמיני בטן אחרים. מחלות עיכול כמו אי סבילות ללקטוז, תסמונת המעי הרגיז ודלקות במערכת העיכול משפיעות על עד 70 מיליון אמריקאים, כך על פי מסלקת המידע העולמי בנושא מחלות העיכול, NDDIC.
אי סבילות ללקטוז
תסמונת מעי רגיז
ה- NDDIC מסביר שתסמונת המעי הרגיז, IBS, היא קבוצת תסמינים הנגרמים כאשר המעי הגס, המכונה גם המעי הגדול, מתעצבן. התסמינים השכיחים ביותר של IBS הם כאבי בטן, נפיחות, גזים, שלשול ועצירות. מזון שיכול להחמיר את הסימפטומים שלך כולל מוצרי חלב, כמו גבינה.
מניעה
שינוי התזונה יכול לעזור במזעור או אפילו בחיסול התסמינים. ה- NDDIC מציע להגדיל את צריכת הסיבים שלך. סיבים תזונתיים עוזרים למזער את תסמיני העצירות ויכולים לשפר את תפקוד המעי. האיגוד לאלרגיה, רגישות וסביבה לבריאות קובע כי אוכלים עשירים בסיבים עם מזון לקטוז עשויים להפחית את הסימפטומים של אי סבילות ללקטוז. נסה לאכול תפוחים, אפרסקים, ברוקולי גולמי וגזר, שעועית כליה ולימאה ולחמים דגנים מלאים. ה- ACG ממליץ להגביל את החלב. אתה יכול גם לקחת אנזימי לקטאז, הזמינים ללא מרשם, כדי לעזור לך לסבול טוב יותר את הלקטוז במוצרי הגבינה.
אזהרות
מכוני הבריאות הלאומיים מדווחים כי אם אתם סובלים מכאבי בטן יותר מ- 24 עד 48 שעות, עליכם לפנות לרופא המטפל. פנה לטיפול רפואי מיידי אם הכאבים עזים עד כדי כך שאתה לא יכול לסבול, אם יש דם בצואה שלך, אם אתה מרגיש בחילה עקשנית, עורך נראה צהוב ובטנך קשה או נוקשה ועדינה למגע.
