תכניות שיעורי השחייה לילדים נועדו לעזור לכם ללמד את היסודות של שחייה. בעוד שתכניות שיעורי שחייה נותנות לך מתווה של פעילויות ותרגילים שתוכלו לבצע עם ילדיכם, תוכלו להתאים אותם לחוזקות וחולשות של ילדכם.
תכנית שיעור מבוא
משוך את ילדיך למים כדי שהם ירגישו בזה. בהתאם לגובה של הילד או למיומנותו, יתכן והיא תצטרך ללבוש מכשירי הנפקה. לחילופין, היא תוכל לאחוז בשולי הבריכה. מכאן, סקור את כללי הבריכה. לאף אחד אסור לרוץ או ללכת במהירות כשקרוב לבריכה. כשהם בבריכה, על כל הילדים להסיר את כל התכשיטים, השרשראות והטבעות כדי להימנע מלהיתפס בניקוז הבריכה. אין להכניס שטח או צלילה לבריכה לילדים בגיל כה צעיר. הורה אחד חייב לפקח על ילד אחד בכל עת. תן לילדים לאחוז בצד הבריכה ולבעוט למשך מספר דקות. תן לילדים לעבוד הן על הציפה הקדמי והן על הציפה האחורי.
תוכנית שחייה בסיסית
שיעור זה מיועד לילדים עם מעט ניסיון בבריכה. התחל את ילדך בשילוב חימום שילוב של בעיטות ופריחת בועות למים כדי לעבוד על טכניקות נשימה נכונות. מכאן, ילדכם יבצע אירוע מוחי בסיסי בעת לבישת מכשירי הנפקה - כמו כנפי מים - כשאתם מחזיקים את גווניו. פניו לא צריכות להיות מתחת למים. לאחר 10 דקות של זה, גלגל את ילדך כך שהוא ירגיש כיצד לבצע סיבוב ללא התנגדות. לסיום תוכנית השחייה, הנחו את ילדכם לבצע פעולת גב לא מסייעת.
תוכנית שיעורים לשליפת אובייקטים
שיעור זה נועד לעזור לילדך לשחות מתחת למים לאיתור ושחזור של חפצים בבריכה. לפני שמתחילים, הקם את ילדך ללא התקני הנפה על ידי אחיזה בצד הקצה הרדוד של הבריכה ובועט תוך כדי נפיחת בועות. לאחר שהילד שלך התחמם, זרוק סדרה של טבעות צבעוניות לבריכה. ברגע שהם מכים לרצפה, תן לילדך זוג משקפי ראייה ושתכניס אותו לצלול בכמה שיותר נשימה. כשהוא משתפר, זרוק את הטבעות לקצה העמוק יותר של הבריכה.
מבחן
שיעור אחרון זה נועד להבטיח שילדכם יוכל לשחות מספיק לבד. התחל בכך שילדך ישלים את הברכיים בשחייה מלאה ללא מכשירי הנפקה או עזרה. ברגע שהיא תסיים את זה, תביא אותה לבצע צף אחורי למשך חמש דקות ללא עזרה. מכאן, הורה לילדך לבצע הברגה מלאה רק בטכניקה של מכת גב. בחלק האחרון של השיעור, ילדך לדרוך מים למשך 10 דקות.
