בטח שמעת ששחייה היא דרך טובה לשפר את יכולת הריאות שלך, במיוחד אם יש לך אסטמה או סיבוכים אחרים בנשימה. עם זאת, במקרים מסוימים, שחייה יכולה למעשה לגרום להתכווצות ריאה. אם זה קורה לך, חשוב לזהות את הגורם לבעיות הנשימה שלך כדי לטפל ולמנוע אותן טוב יותר בעתיד.
הסיבות להידוק ריאות
ההידוק של הריאות שאתה עלול להיתקל לאחר שחייה יכול להגיע כתוצאה מהפרעות ברונכוקונסטרוקציה כתוצאה מאימונים, אסטמה הנגרמת על ידי התעמלות או בצקת ריאות הנגרמת משחייה. התרחשות הסימפונות הנגרמת על ידי אימונים ואסטמה הנגרמת על ידי התעמלות, או EIB ו- EIA, בהתאמה, מתרחשים הודות להיצרות דרכי הנשימה הסימפונות במהלך האימון. אתה לא צריך אסטמה כדי לסבול מ- EIB. בצקת ריאות הנגרמת על ידי שחייה, או SIPE, לעומת זאת, היא מצב שעלול להיות רציני שקורה כאשר הדם שלך מדליף את התאים האדומים והחלבונים שלו מהריאות שלך לאיברים אחרים בגופך. הגורם העיקרי באבחון SIPE הוא שהוא מופעל כשאתם מתחת למים.
תסמינים שיש להיזהר מהם
תסמינים של הידוק הריאות לאחר השחייה כוללים צפצופים, לחץ בחזה ושיעול. אם התסמינים הם תוצאה של הסרת ברונכוקונסטרוקציה או אסטמה, הם מופיעים בדרך כלל מיד לאחר שסיימת להתאמן ויכולים להימשך עד 30 עד 60 דקות. אצל אלו הסובלים מ- SIPE, התסמינים יכולים לכלול גם צליל מכורסל בריאות ושיעול של חומר ורוד ומקציף למראה. תסמיני SIPE יכולים להימשך עד שבוע.
איך מטפלים בזה
ניתן לטפל ב- EIB ו- EIA על ידי פעילות גופנית בסביבות חמות יותר, שחייה במעיינות קצרים ולא במרחקים ארוכים ושימוש במשאף. שאל את הרופא שלך איזו תרופה עשויה לעבוד הכי טוב עבורך. אנשים עם SIPE, לעומת זאת, צריכים להימנע לחלוטין מאימון באזורים רטובים, כולל בריכת השחייה. חלק מהמטופלים עשויים אפילו להזדקק לחמצן משלים עד לביטול התסמינים.
מניעת מתיחות ריאות לאחר שחייה
כדי למנוע סבל מהידוק של הריאות לאחר השחייה בעתיד, עדיף קודם לזהות את מקור קוצר הנשימה שלך. גש לרופא בהקדם האפשרי. אנשים עם EIB ו- EIA יתכן שיצטרכו להתאמן עם משאף ביד ולהימנע משחייה למרחקים ארוכים; במקום זאת, יש לשחות בקצוות אינטנסיביים וקצרים יותר. אם יש לך SIPE, עדיף להימנע לחלוטין משחייה ולבחור בצורת תרגיל אלטרנטיבית.
