כ- 50 אחוז מכל המבוגרים העובדים בארצות הברית מדווחים על כאבי גב לפחות פעם בשנה, כך מדווח איגוד הכירופרקטיקה האמריקני. כאבי גב יכולים לגרום לנכות, חרדה ואפילו דיכאון אצל אנשים מסוימים. אם יש לך כאבי גב, דבר עם הרופא שלך כדי לבדוק אילו טיפולים עשויים לעזור לך לפני השימוש בוויטמין B12. בנוסף, מומלץ לשקול ויטמין B12 כחלק מהתכנית לניהול כאבי גב.
ויטמין B12
ויטמין B12 הוא ויטמין חיוני במשפחת קומפלקס B המסיס במים. ויטמין B12 ממלא מספר תפקידים חשובים בגוף. על פי נתוני משרד התוספי תזונה, חומר מזין זה משמש לייצור ותאי דם בדם, לייצור DNA ולתחזוקת תאי מוח. אם אתה טבעוני, בגיל מתקדם או סובל מבעיות בדרכי העיכול שלך, אתה נמצא בסיכון מוגבר למחסור בוויטמין B12, מציינים ODS.
ראיות
חוקרים מהאוניברסיטאי Degli Studi di Palermo האיטלקי התכוונו לחקור את ההשפעות של תוסף ויטמין B12 על הסובלים מכאבי גב מתמידים. במחקר זה, שפורסם במהדורת מאי 2000 של "סקירה אירופאית למדעי הרפואה והפרמקולוגיה", קיבלו קבוצה של 60 מתנדבים עם כאבי גב זריקות לוויטמין B12 או פלצבו. החוקרים מצאו כי הוויטמין B12 הפחית משמעותית את רמות הכאב של מרבית נבדקי המחקר. חשוב לציין כי זריקות הוויטמין B12 עבדו עבור אנשים עם וללא מחסור בוויטמין זה.
איך זה עובד
מחברי המחקר מציינים כי ויטמין B12 עשוי לסייע בהקלה על כאבי גב כתוצאה מתפקידו במערכת העצבים. אפילו אנשים עם רמות תקינות של ויטמין B12 בדם אינם מספיקים בכדי לייצר תאי עצב בריאים בעמוד השדרה, מציינים החוקרים. ויטמין B12 משלים יכול לסייע לגופך להחליף תאי עצב בעמוד השדרה בגירסאות חדשות ובריאות. בנוסף, ויטמיני B מפחיתים דלקת, סיבה שכיחה לכאבי גב כרוניים.
