גוארנה הוא צמח של האמזונס שנמצא בחלקים מוונצואלה וברזיל. לפירותיו של צמח זה מספר יתרונות בריאותיים, ביניהם היכולת לשרוף שומן ולהגדיל אנרגיה, בין היתר. השימוש הנפוץ כיום בגוארנה הוא במשקאות אנרגיה ובמשקאות תזונתיים ספורטיביים בגלל השפעותיו האנרגטיות. הקפד להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לקבלת מידע מלא אודות הגוארנה והשפעותיה.
אנרגיה
אחד היתרונות החזקים ביותר של הגוארנה הוא ההשפעות המעוררות בה אנרגיה. לגואראנה מבנה כימי דומה לזה של קפאין, וזרעי הצמח מספקים השפעות קפאין גבוהות אף יותר ממשקאות קפאין טיפוסיים, כולל קפה. גוארנה עשויה להיות יעילה יותר מקפה ביחס לעוצמתה הממריצה, שכן גוארנה משתחררת לאט יותר לגוף כדי לספק אנרגיה מתמשכת. הצמח ממריץ ישירות את מערכת העצבים המרכזית ועשוי להילקח במינונים קטנים למאבק בעייפות ולהעלאת רמות הפעילות.
ירידה במשקל
גוארנה שימשה במשך מאות שנים, שכן הילידים המוקדמים ישתמשו בה כדי להכין תה שידכא רעב לירידה במשקל. גוארנה משמשת כיום במשקאות אנרגיה מסוימים ותוספי הרזיה לתמיכה בירידה במשקל על ידי מתן גירוי והילוד רעב. גואראנה עשויה לקדם ירידה במשקל על ידי בעיטה בהפעלת מערכת העצבים בכדי לגרום לתהליך הליפוליזה. תהליך זה כולל שחרור שומן לזרם הדם בו הוא משמש כאנרגיה במהלך האימון.
מעי בריאות
בנוסף להשפעותיו הממריצות והירידה במשקל, גואראנה מספקת גם מספר יתרונות רפואיים לגוף, כך לפי GuaranaStudies.com. גוארנה מעודדת תנועת מעיים, שהיא השפעה מועילה עבור אנשים הסובלים מעצירות. בנוסף, הגוארנה יעילה לטיפול בסיבוכים אחרים של המעי, כולל גזים ושלשולים, מכיוון שהיא מסייעת לניקוי רעלים וניקוי המערכת.
טפסים
על פי Drugs.com, הגוארנה מגיעה במגוון צורות. בצורתו הטבעית ביותר, גוארנה היא משחה מיובשת העשויה מזרעי הצמח. זה זמין מסחרית כסירופים, תמציות, תוספות כדורים או כמוסות, ותוספים למשקאות אנרגיה. כאשר משולבים במוצרי הרזיה, זה משולב בדרך כלל עם אפדרה, ממריצה נוספת לירידה במשקל. התייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לקבלת מידע נוסף על צורות של גוארנה ומידע על מינון.
