ה- Master Cleanse הוא דיאטה המשמשת גם כגמילה רשמית של הגוף ומנקה במעי הגס. התזונה כוללת שתיית תערובת לימונדה העשויה ממיץ לימון או לימון אורגני, סירופ מייפל בדרגה B או בדרגה C ומים מסוננים. בנוסף נלקחים שטיפה במי מלח ותה משלשל לעידוד תנועות מעי. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל עם תוכנית דיאטה.
גמילה
ה- Master Cleanse מפעיל ניקוי רעלים לגוף. הדברים היחידים המותרים בתזונה הם תערובת הלימונדה, תה צמחים משלשל, מים, סומק מי מלח ותה צמחים. אין ליטול ויטמינים או חומרים אחרים כמו אלכוהול, טבק, קפאין ותרופות. הגוף יתחיל לסלק את עצמו מחומרים אלה והוא גם יתחיל לשחרר רעלים בגוף. חווית ריח רע מהפה וסרט לבן על הלשון מעידים על כך שהגוף מתחיל לנקות רעלים מהגוף.
ניקוי המעי הגס
היעדר צריכת מזון מוצק, תה צמחים משלשל ומי מלח סומק מסייע בניקוי המעי הגס. היעדר מזון שנמכר פירושו שהוא לא יצטבר במערכת העיכול וזה ישפר את תהליך העיכול. תה הצמחים המשלשל יעזור לרכך את כל הצואה שנותרה ובסופו של דבר לייצר תנועת מעיים. מי המלח משטפים, המורכבים מכף כפית. מלח ים ורבע מים חמים, יפיקו מספר תנועות מעיים תוך מינימום שעה. חומר המשלשל והסומק ינקה את המעי הגס ויוודא שהוא נשאר נקי.
ירידה במשקל
תערובת הלימונדה מספקת צריכת קלוריות מינימלית במהלך הדיאטה. סירופ המייפל בתערובת הלימונדה יספק מינרלים וויטמינים. בגלל היעדר קלוריות שנבלעו במהלך הדיאטה, הגוף יחווה ירידה במשקל. ניתן להשיג ירידה נוספת במשקל בעזרת פעילות גופנית בזמן הדיאטה. עם זאת, חשוב לזכור לא להתאמץ יתר במהלך הטיהור בגלל הגבלת קלוריות.
