פריטין הוא חלבון אגירה המכיל ברזל והצורה העיקרית של ברזל המאוחסן בגופך. כמות הפריטין בדם יכולה לתת לרופאים רמזים לגבי כמות הברזל שיש לגופך בשמורה. אם יש לך רמות נמוכות של פריטין, זה עשוי להצביע על כך שיש לך מחסור בברזל, או שאתה בדרך לפתח כזה.
רמות נמוכות של פריטין יכולות להופיע גם כתוצאה מתרופות מסוימות, כמו נוגדי חומצה נוגדי דלקת ונוגדי דלקת לא סטרואידים (NSAIDs). אם אתה חושד שיש לך רמות נמוכות של פריטין, הרופא שלך יכול לאשר זאת או לשלול זאת באמצעות בדיקת דם פשוטה. אם בדיקת הדם הזו תאשר שהפריטין שלך נמוך, הוא או היא יתעמק כדי למצוא את הגורם הבסיסי למחסור.
טיפ
רמות נמוכות של פריטין נגרמות בדרך כלל על ידי רמה נמוכה של ברזל בדם. אם יש לך פריטין נמוך, זה לא אומר שאתה לוקה בחסר בברזל, אך אתה יכול להיות בדרך לפתח מחסור אמיתי בברזל ואנמיה חסרת ברזל. גורמי פריטין אחרים נמוכים כוללים שימוש בתרופות מסוימות, כמו נוגדי חומצה או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs).
חסר פריטין וברזל
רמות נמוכות של פריטין קשורות לרמות נמוכות של ברזל, אך בשלבים המוקדמים ייתכן שעדיין לא סובלים ממחסור בברזל. כשאתה לא לוקח מספיק ברזל דרך הדיאטה שלך או שאתה מאבד ברזל מדימום ווסת כבד או מאובדן דם אחר כמו סיבוכים של קוליטיס כיבית או מחלת קרוהן, גופך פונה למקום אחר לקבל את מה שהוא זקוק לו.
בהיעדר ברזל תזונתי, גופך שולף פריטין מהרקמות והדם שלך ומשתמש בברזל הכלול בתוכו כדי לחדש את מאגרי הברזל שלו. אם תתקן זאת במהירות על ידי נטילת כמויות ברזל נאותות, באמצעות מזון או תוספי מזון, סביר להניח שהתהליך לא יוביל למחסור ברזל אמיתי.
עם זאת, אם זה לא תוקן, גופך ימשיך להשתמש בברזל ב פריטין עד שכל האריזה המאוחסנת, והברזל שהוא מכיל, יאזל. בהתחלה, יתכן שלא תהיה לכך השפעה בולטת עלייך, אך לאורך זמן זה מביא לירידה במספר תאי הדם, או מה שמכונה רפואית אנמיה של חסר ברזל.
תסמיני פריטין נמוכים
הסימפטומים הראשונים המופיעים עם רמות נמוכות של פריטין כוללים בדרך כלל עייפות וחולשה. אם הרמות שלך ממשיכות לרדת, אם לוקחים את ספירת תאי הדם האדומים שלך איתם, אתה עלול לחוות:
- סחרחורת
- כאב ראש
- עור חיוור
- קוצר נשימה
- ציפורניים שבירות
- איבוד שיער
- דופק באוזניים
טווח נורמלי של פריטין
יחד, בדיקות אלו יכולות לאתר את כמות הפריטין והברזל בדם כמו גם את חומרת המצב. כשמדובר בפריטין, הטווח התקין תלוי בגילך ובמין שלך ובגורמים אחרים כמו היסטוריית הבריאות שלך. אצל גברים בוגרים, רמת הפריטין הרגילה נופלת בכל מקום בין 20 ל -250 ng / ml (ננוגרם למיליליטר). אצל נשים בוגרות המספרים שונים על פי גילך.
נשים מבוגרות בגילאי 18-39 צריכות להיות בעלות פריטין של 10 עד 120 ng / ml. ברגע שאישה מכה 40, טווח הפריטין הרגיל מבחינתה משתנה ל 12 ל 263 ng / mL.
אם התוצאות שלך מראות רמות פריטין שהן נמוכות מהרגיל, הרופא שלך עשוי להמליץ על שילוב של טיפולים, כמו תוספי ברזל ותזונה מיוחדת בברזל גבוהה. הוא או היא גם יעבדו כדי להבין מה גורם לרמות הפריטין שלך להיות נמוכות מדי.
הגורמים לאובדן ברזל
גופך מתחיל לשלוף פריטין מהדם ומהרקמות שלך כשאתה דל בברזל, אם לא לאכול מספיק מהמינרל או לאבד יותר מדי ממנו בגלל מצב רפואי בסיסי הגורם לאובדן דם או ספיגה של דם. כמה נסיבות ותנאים הקשורים לרוב במחסור בברזל כוללים:
- וסת כבדה
- כיב פפטי
- בקע בהייטל
- פוליפים במעי הגס או סרטן המעי הגס
- שימוש מופרז באספירין
- קוליטיס כיבית
- מחלת קרוהן
- הסרה כירורגית של המעי הדק כולו או חלקו
- הריון
על פי מרפאת מאיו, לנשים יש סיכון גדול יותר לפתח מחסור בברזל ורמות פריטין נמוכות בהשוואה לגברים בגלל אובדן דם קבוע במהלך הווסת. לטבעונים ולצמחונים יש גם סיכון גדול יותר מכיוון שמזון מהחי מכיל את צורות הברזל הזמינות ביותר בתזונה.
מקורות ברזל תזונתיים
אם הרופא שלך ממליץ להגדיל את צריכת הברזל שלך, ישנם מגוון מאכלים שונים שאתה יכול לאכול. המקורות החיוניים העשירים ביותר בברזל הם בקר, צדפות, עוף הודו. אתה יכול גם להשיג ברזל ממזונות צמחיים, כמו:
- שעועית
- עדשים
- תפוחי אדמה
- קשיו
- ירקות עלים ירוקים כהים (תרד, קייל, מנגולד שוויצרי)
האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה מציינת כי גופך סופג פי ברזל פי שתיים עד שלוש ממזונות מן החי מאשר במזון מן הצומח. עם זאת, אתה יכול להגדיל את כמות הברזל שאתה סופג ממזונות צמחיים על ידי שילובם עם מקור עשיר של ויטמין C, כמו תפוזים, מיץ תפוזים, פלפלים, עגבניות או ברוקולי.
האם יש תוסף פריטין?
אם הרופא שלך ממליץ על תוסף כחלק מתוכנית הטיפול שלך, קיימות מספר אפשרויות העומדות לרשותך. ברזל גופרתי, גלוקונאט ברזלי, פומראט ברזלי, ציטראט ברזל וסולפט ברזלי הם סוגים מסוימים של ברזל שיכולים לעזור להעלות את רמת הברזל והפריטין כאחד.
כל צורות הברזל הללו מתווספות בדרך כלל לתוספי ללא מרשם, אך המכון הלאומי למרכז הבריאות לתוספי תזונה מציין כי גופך נוטה לספוג טוב יותר את זני הברזל.
כל צורה מכילה גם כמויות שונות של החומר הפעיל, המכונה ברזל יסודי . ברזל ברזל מכיל בדרך כלל את הכמות הגבוהה ביותר ב -33 אחוזים, ואילו סולפט ברזלי וגלוקונאט ברזלי מכילים 20 אחוז ו -12 אחוזים, בהתאמה. בעת נטילת תוסף, עקוב אחר המלצות הרופא לגבי סוג ומינון בזהירות.
