כשקארי אנדרווד הייתה על "אמריקן איידול", היא לבשה 20 פאונד. במהלך ראיון 2008 במגזין "Shape", היא הבהירה כי מדובר באירוע שכיח בקרב רבים מהמתמודדים בתוכנית. הלחץ בביצוע פלוס העובדה שהם אוכלים לעתים קרובות מקשה עליהם לשמור על המשקל שלהם בבדיקה. לאחר שהמופע הסתיים והיא יצאה לסיבוב הופעות, קארי איבדה את כל המשקל הנוסף על ידי שיפוץ מוחלט של הדיאטה שלה.
האם אתה רוצה לרדת במשקל או להיות בריא יותר? הצטרף ל- MyPlate קלוריה מונה וקבל גישה לתוכניות ארוחות בחינם, מתכונים בריאים ואימונים בבית. תקבלו גם יעדים קלוריים ומאקרו מדי יום למסע הכושר שלכם. אל תחמיץ את הסיכוי שלך לתוצאות מדהימות. הירשם היום!
בחירות אוכל
קארי אנדרווד הוא צמחוני. למרות שבמשפחתה חוות משק בקר, היא הבינה שהיא לא רוצה להשתתף בהרג בעלי חיים ושינתה לחלוטין את תזונתה. היא גם מגבילה את התדירות שבה היא אוכלת או אוכלת אוכל קייטרינג ומעובד ככל האפשר. בראיון לשנת 2011 לאתר "טעם של מדינה", קארי הסבירה שהיא מנסה לבשל את האוכל שלה לעיתים קרובות ככל האפשר. היא אפילו מחזיקה במקרר שלה כדי לקחת אותה כשהיא בסיור. ככה היא יכולה לעקוב אחר מה שנכנס לתזונה שלה וכמה קלוריות היא צורכת.
ספירת קלוריות
הזמר המפורסם מאמין בספירת קלוריות. מכיוון שהיא כותבת את כל מה שהיא אוכלת, היא יכולה לעקוב אחר זמנים שבהם היא מגזימה את זה או כאשר הבחירות שלה אינן הטובות ביותר. לאחר מכן היא יכולה לערוך שינויים בשגרת חייה ולהיות מוכנה לפעם הבאה שהתאווה תפגע. על פי דיווח מ- ABC News, קארי מודה שהיא נאלצת לצפות במה שהיא אוכלת כדי להשאיר את המשקל. כדי לבדוק את הדברים, היא מנהלת יומן אוכל ורושמת את כל מה שהיא אוכלת ושותה.
מה שהיא אוכלת
קארי אוכלת כמה פעמים ביום ואף פעם לא מתגעגעת לארוחת הבוקר. דגני בוקר או מאפין אנגלי הם אוכלים נפוצים בארוחת הבוקר. לארוחת הצהריים קארי אוכלת שילוב של חלבון ופחמימות. מכיוון שהיא צמחונית, יכול להיות שיש לה בורגר צמחוני או שעועית לחלבון שלה. קארי מגביל את כמות הפחמימות כמו פסטה ופיצה. במקום זאת, היא אוכלת ירקות כמו תרד ועגבניות לאנרגיה. לקארי אין תוכנית ארוחות מובנית. במקום זאת, היא אוכלת כמויות קטנות לאורך כל היום כך שהיא לא תיהיה רעבה מדי.
תשוקה
פחמימות הן הנפילה הגדולה ביותר של הזמר. כדי להשלים את תשוקתה לממתקים ופחמימות, קארי אוכלת כריכי גלידה של Healthy Choice ודגני קאשי. היא גם אוהבת חטיפי אריזות של 100 קלוריות, כך שהיא יכולה לספק את התשוקה שלה בלי שתצטרך לדאוג כמה קלוריות היא צורכת.
