בעוד שמשקלך יכול לשקף את מצב בריאותך הנוכחי, הגובה שלך בדרך כלל אינו. על פי הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 80 אחוז מגובהך נקבעים על ידי גורמים גנטיים. מצד שני, המשקל קשור לכמות השומן ומסת השריר בגופכם.
אם אתה סקרן כיצד אתה נערם נגד גברים אחרים, הנה הגובה והמשקל הממוצע של גברים ברחבי העולם.
השוואה עולמית של גובה גברים ממוצע למבוגרים
הגבר הממוצע האמריקני הבוגר הממוצע גובהו מטר וחצי, עולה על פי הנתונים שנאספו על ידי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC). הגובה הממוצע משתנה לפי קבוצות גזעיות ואתניות. בעוד שהגבר הקווקזי הממוצע הבוגר הממוצע גובהו 9 רגל 9.6 אינץ ', הגבר הממוצע של אמריקה ההיספנית הבוגרת הוא גובהו מטר וחצי.
הגובה משתנה גם לפי מדינה. בעוד שהגבר הממוצע גובהו מטר וחצי באמריקה, הגבר הממוצע בהולנד הוא מטר וגובהו 11 ס"מ. המדינות עם הגברים הקצרים ביותר כוללות את תימן ולאוס, על פי דיווח ביולי 2016 ב"אפידמיולוגיה ובריאות גלובלית " , שם הממוצע הוא 5 מטר, 2.8 אינץ '.
משקל זכרי ממוצע למבוגרים
הממוצע האמריקני הבוגר (20 שנה ומעלה) הוא 195.7 פאונד, לפי ה- CDC. בדומה לגובה, הממוצעים משתנים לפי קבוצות גזעיות ואתניות. למשל, בעוד שהגבר הקווקזי הממוצע הבוגר הממוצע שוקל 198.8 פאונד, הגבר הממוצע של מבוגר אפריקני אמריקאי שוקל 199.3 פאונד. בקרב זכרים אמריקאיים בוגרים, המשקל הממוצע הוא 189.9 פאונד.
גורמים המשפיעים על הגובה והמשקל
ישנם מספר גורמים המשפיעים על גובה האדם, אם כי רובם נופלים בגנטיקה ובסביבה. אם אתה בא ממשפחה גבוהה, יש סיכוי גבוה יותר שתיפול בקצה הגבוה של הספקטרום. גובה יכול להשתנות גם לפי סביבה, על פי מאמר משנת 2016 שפורסם בדוחות מדעיים . זה בעיקר קשור לסוגי המזון התרבותי ושפע חומרי הזנה באזור.
בעוד שמשקלך אכן תלוי מעט בגורמים גנטיים, לרוב, הדבר תלוי בבחירות באורח החיים שלך. אם התזונה שלך מכילה בעיקר מזון לא בריא, עתיר קלוריות ואתה עושה מעט פעילות גופנית, סביר להניח שתישא משקל נוסף. לפי נתוני לשכת הפניות לאוכלוסייה, שיעורי השמנת יתר קשורים גם למעמד סוציו-אקונומי. אלו הנמצאים בשיעור סוציו-אקונומי נמוך יותר בדרך כלל חווים שיעורים גבוהים יותר של השמנת יתר בגלל העלות הגבוהה יותר של אוכל בריא יותר.
איך לגרום לעצמך להראות גבוה יותר
מלבד תרגול יציבה טובה ובחירת ביגוד להרזיה, אכילה בריאה ופעילות גופנית יכולים לשחק תפקיד בגובהכם. למרות שתזונה נכונה לא בהכרח תגרום לך להתגבר, קבלת שפע של ויטמינים ומינרלים דרך מקורות מזון תגרום לך פחות לאבד גובה ככל שתתבגר. ואימוני כוח בונים צפיפות עצם ומפתחים את השרירים שתצטרך לעמוד זקוף וגבוה.
