מדד מסת הגוף שלך, או BMI, תלוי במשקל ובגובה שלך, ונותן לך מושג כללי אם אתה נמצא בסיכון למחלה הקשורה בהשמנה. ה- BMI מסייע לרופאים לבצע בדיקות במהירות לסוגיות רציניות עם משקל גוף, כמו למשל עודף משקל או עודף משקל. אם ה- BMI שלך הופך להיות נמוך באופן מסוכן, כמו פחות מ- 18.5, אתה נמצא בסיכון גדול יותר לתת תזונה ומוות בטרם עת. שוחח עם הרופא שלך כדי לדון אם ה- BMI שלך מהווה סיכון בריאותי.
טווחי BMI סטנדרטיים
למבוגרים מגיל 20 ומעלה, מדד ה- BMI הנמוך מ- 18.5 נמוך ומכניס אותך לאזור הסכנה. מספר בין 18.5 ל- 24.9 הוא BMI רגיל; BMI בין 25 ל- 29.9 הוא בעל משקל עודף ו- BMI של 30 ומעלה סובל מהשמנת יתר. עם זאת, קיימים חריגים לכל הטווחים הללו. לדוגמה, אנשים שאינם מסוגלים ללכת, עשויים להיות בעלי BMI נמוך בגלל בזבוז שרירים, אך זה לא בהכרח מסמן תת משקל.
לילדים ובני נוער, BMI מבוסס על אחוזונים, באמצעות תרשימי הגידול של המרכזים לבקרת מחלות ומניעה. עודף משקל או עודף משקל זה יחסית לאחרים שהם אותו מין, גיל, גובה ומשקל; ילדה או ילד באחוזון החמישי נחשב לתת משקל. המרכז לבקרת מחלות מציע מחשבון אחוזונים מקוון לילדים ובני נוער, הדורש מדידה מדויקת בטווח של רבע פאונד ותוך שמונה ס"מ.
הגורמים ל- BMI נמוך
יתכן שאולי חלת במחלה ממושכת או בטיפול רפואי שגרם לך לרדת במשקל, מה שהפחית את ה- BMI שלך. לחץ יתר, כמו מותו של אדם אהוב, יכול גם לגרום לירידה במשקל שלך, מה שיגרום ל BMI שלך לרדת. שימוש לרעה בסמים או אלכוהול, או היותך קשיש, הם גורמים מסבכים אחרים. רופא עשוי לבדוק אותך כדי לקבוע אם יש לך מחלה בסיסית כמו מחלת צליאק או אם יש לך בלוטת התריס יתר. אובדן של יותר מחמישה אחוזים ממשקלך במהלך תקופה של שישה עד 12 חודשים מעיד על בעיה, על פי ה- NHS.
הפרעות אכילה יכולות לגרום גם ל- BMI נמוך באופן מסוכן. BMI של 16.5 ומטה הוא סמן פוטנציאלי לאנורקסיה נרבוזה. במחקר אחד, BMI הממוצע של חולים שאושפזו בבתי חולים ביפן עם אנורקסיה קשה היה 13.1. התוצאות פורסמו בכתב העת אכילה והפרעות במשקל בשנת 2013.
הסכנות של BMI נמוך
BMI נמוך הוא מסוכן מכיוון שהוא מצביע על סביר להניח שאינכם אוכלים תזונה מאוזנת ומזינה מלאה בפירות, ירקות, חלבון רזה, חלב ודגנים מלאים. זה מציב אותך בסיכון לחסרים תזונתיים חיוניים שיכולים להיות השלכות ארוכות טווח על בריאותך. לדוגמא, צריכת סידן לקויה עלולה להוביל לעצמות מוחלשות ולאוסטאופורוזיס, בהן העצמות שלך נשברות בקלות. מעט מדי ויטמין C יכול לגרום לבעיות חסינות ומחלות כרוניות ומחסור בוויטמין A יכול לגרום לבעיות ראייה. נשים בתת משקל עשויות לחוות בעיות פוריות והפרעה במחזור הווסת שלהן.
ל- BMI נמוך יש גם השלכות על התמותה הכללית שלך. במחקר היפני על אנורקסיה, נבדקים שנבדקו עם BMI של 11 ומטה מתו בבית החולים, למרות התערבות רפואית. מחקר גדול שנערך בקרב גברים ונשים קוריאנים שנערך במשך 12 שנים מצא כי גברים ונשים עם עודף משקל ותת משקל היו בסיכון גבוה יותר לתמותה מאשר אנשים במשקל תקין. נבדקי המחקר שעברו BMI נמוך היו בעלי סיכוי גדול יותר למות ממחלות נשימה מאשר אלו שהיו בעלי ערך רגיל. הדו"ח הופיע בכתב העת לרפואה של ניו אינגלנד בשנת 2006.
תוצאות מחקר מאוחר יותר הראו כי BMI נמוך מציב חולי סוכרת בסיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם מאשר חולי סוכרת הסובלים מ- BMI תקין או BMI גבוה יותר. מדענים הציגו את התוצאות בשנת 2013 בקונגרס האיגוד האירופי לקרדיולוגים.
