תוסף DIM מכיל רכיב של ירקות מצליבים הנקראים דיינדוליל-מתאן, שקודם בגלל השפעותיו על יצירת איזון בריא של אסטרוגן וטסטוסטרון. מדענים רואים תוצאות חיוביות מההשפעה של DIM על מניעה וטיפול בסוגי סרטן מסוימים.
טיפ
דיינדולילמתן, המכונה גם DIM, הוא תרכובת המצויה בירקות כמו ברוקולי וכרוב. תוספי DIM נלקחים במינון טיפולי של 300 מיליגרם ליום לטובת יתרונות הגנה מפני סרטן מסוים.
מה זה DIM?
DIM הוא דרך קצרה להתייחס לדינאדילילמתן, שהוא מרכיב המצוי בירקות מצליבים כמו נבטי בריסל, ברוקולי, כרובית וכרוב. היה הרבה באז סביב DIM מכיוון שמדענים נרגשים מהקשר בין דיינדולילמתן והשפעתו על סרטן.
תוספי DIM מכילים מנה מרוכזת של דיindolylmethane ללא צורך לאכול ממש קילוגרמים של ירקות. במחקר שנערך ביולי 2016 פורסם ב- Nutrition Reviews נאמר כי יהיה עליכם לאכול 1 1/2 פאונד של ירקות מצליבים גולמיים, ביום, במשך מספר שנים, כדי לקבל את אותו המינון כמו ששימש במחקר לטובת היתרונות נגד סרטן.
החוקרים מציינים, עם זאת, שצריך לעשות מחקרים נוספים על פרוטוקול המינון הטוב ביותר עבור DIM וכיצד זה חל על הכללת ירקות אלה בתזונה שלך.
היתרונות והמינון של DIM
נערכו מספר מחקרים על DIM והפוטנציאל שלו למניעת סרטן, כמו גם את השפעותיו הטיפוליות בעת השימוש בכימותרפיה.
- סרטן השד: בגלל הדרך בה DIM מגיב עם אסטרוגן, נבדקו השפעותיו על סרטן רגיש לאסטרוגן. המחקר שנערך בשנת 2016 בסקירות התזונה הראה כי קיימות עדויות התומכות ברעיון של DIM שממלא תפקיד במניעת סרטן השד, כמו גם שיש לו השפעות טיפוליות כאשר נלקחו במהלך כימותרפיה. המחקר מציין כי דרושים ניסויים קליניים נוספים בכדי לקבוע את המינון הנכון לתוספי DIM ואת הסכום המקביל שתצטרך להוסיף לתזונה שלך כדי לקבל את התוצאה הטובה ביותר.
- סרטן המעי הגס: בנוסף לסרטן השד, DIM יכול גם לעזור להפחית את הסיכוי שלך לפתח סרטן המעי הגס. מחקר שנערך באפריל 2019 בכתב העת Cancer Letters מצא כי DIM מדכא את הצמיחה של סרטן המעי הגס, ויכול להיות תוסף טיפולי שיש לקחת במהלך הכימותרפיה.
- סרטן צוואר הרחם: מחקרים מראים גם ש- DIM יכול להיות יעיל לטיפול בדיספלזיה בצוואר הרחם, שיכולים בסופו של דבר להוביל לסרטן צוואר הרחם. מחקר בדצמבר 2015 שנערך ב- EPMA Journal מדווח כי ישנם מעל 528, 000 מקרים של סרטן צוואר הרחם מדי שנה ומחציתם הם קטלניים. הטיפול הנוכחי בניאו-פלסיה צוואר הרחם (CIN), או דיספלזיה, הוא הסרת הרקמה באמצעות ניתוח או הפחתת לייזר. עם זאת, קיים סיכון לפגיעה בצוואר הרחם, שעלול לגרום לסיבוכים בהריון. מחקר זה מצא כי משקעי DIM תוך-ורידי יעילים לטיפול בדיספלזיה, ללא תופעות הלוואי השליליות.
איזה מינון של תוסף DIM התגלה כמועיל במחקרים אלה? מחקר ביקורות על תזונה מצא כי ה- DIM המכיל מיקרו-ביפס או BioResponse-DIM במינון של 300 מיליגרם הראו את התגובה היעילה ביותר.
בשורה התחתונה על תוספי DIM
בריאות הרווארד אומרת שלמרות שיש המון מחקרים מבטיחים בנושא DIM, עליך לדבר עם הרופא שלך ולהמשיך בזהירות לפני נטילת תוסף זה, במיוחד אם אתה בגיל הרבייה או בהריון.
בגלל האופן בו DIM חוסם אסטרוגן, זה יכול להשפיע על בריאות השד והעצם שלך, וזה יכול להשפיע על אופן פעולתן של אמצעי מניעה דרך הפה. הם מציינים כי נשים לאחר גיל המעבר יכולות להיות בסיכון מוגבר לאוסטאופורוזיס, מכיוון שהיא יכולה להפחית את האסטרוגן בגוף המסייע בשמירה על צפיפות העצם.
בשלב זה, למרות שיש כמה מחקרים מבטיחים על תוספי DIM, הם ממליצים להעלות את הדיאטה שלך בשפע של ירקות מצליבים עד שיעשו מחקרים נוספים בנושא הסיכונים והיעילות.
