למה לצפות מסוכר הדם שלך בבוקר
לאחר צום בן לילה, רמת סוכר בדם רגילה היא פחות ממאה מיליגרם לדציליטר (מ"ג / ד"ל), על פי איגוד הסוכרת האמריקני (ADA). אבל, לדברי סוזן ספרט, ד"ר מרפאה, אנדוקרינולוגית ופרופסור חבר לרפואה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת דיוק, לא כל מי שסובלים מסוכרת מסוג 1 או סוג 2 צריך לירות ברמות "נורמליות". (יוצא דופן אחד, לדבריה, הוא נשים בהריון או שמנסות להיכנס להריון.)
"אם אתה צעיר, המטרה עשויה להיות להעלות את רמות הסוכר בדם הצום שלך פחות מ -120 מ"ג / ד"ל, " אומר ד"ר ספרט. אבל אם אתה מבוגר יותר ויש לך מצבים בריאותיים אחרים, המספר הזה עשוי להיות גבוה יותר, היא אומרת.
ה- ADA מציין כי לא לכולם יהיו אותם מטרות ברמת הסוכר בדם. במקום זאת, האנדוקרינולוג או הרופא שלך יחשב את מספר היעד שלך בהתבסס על גילך, כמה זמן חלת בסוכרת, האם יש לך מצבים בריאותיים כמו מחלות לב וגורמים אחרים.
קחו בחשבון גם שרמות הסוכר בדם הצום שלכם יכולות להיות נמוכות מדי. לדוגמה, סוכר בדם בבוקר שקורא מתחת ל -70 מ"ג / ד"ל יכול להעיד על היפוגליקמיה, או סוכר נמוך בדם.
יעד לרמות סוכר בדם לנשים בהריון עם סוכרת
זה אפשרי עבור סוכרת לגרום לבעיות במהלך ההריון. לדוגמה, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, נשים עם סוכרת מסוג 1 וסוג 2 הסובלות מרמות סוכר בדם בלתי מבוקרות, עלולות לחוות סיכון מוגבר ללדת פגים, להזדקק לניתוח C ועוד.
סוכרת הריון - סוג של סוכרת המופיעה אצל אישה בהריון שמעולם לא אובחנה כחולה סוכרת לפני כן - יכולה לגרום לסיבוכים. אלה כוללים לידת תינוק שגדול מהממוצע וסיכון מוגבר להזדקק לניתוח C. ה- ADA מציע לנשים בהריון לירות על פי רמת סוכר בדם בצום של 95 מ"ג לד"ל או פחות לפני הארוחה.
שמירה על רמות הגלוקוז בדם שלך בטווח היעד תעזור להגן עליך ועל תינוקך.
כיצד לבדוק את רמות הסוכר בדם שלך
לאחר שתתעורר בבוקר, בדוק את רמות הסוכר בדם הצום שלך באמצעות מד גלוקוז בדם או מוניטור גלוקוז רציף (CGM). לפני השימוש במד גלוקוז בדם, ה- ADA ממליץ לשטוף את הידיים (זה יבטל כל מזהמים שעלולים לגרום לשגיאות או אי דיוקים בקריאה) ושימוש במכשיר ההנקה בכדי לקבל טיפת דם. לאחר שתחזיק את רצועת הבדיקה כנגד טיפת הדם, רמות הסוכר בדם צריכות להופיע במטר.
סוכר בדם גבוה בבוקר: האם זה תופעת השחר?
"יש אנשים עם תופעת שחר בולטת", אומר ד"ר ספרט. "אתה יכול להסתכל על התחקות הגלוקוזה הרציפה שלהם ולראות שרמת הסוכר בדם שלהם עולה לפתע בשעה שלוש לפנות בוקר. אם זה המקרה עבורך, הרופא שלך עשוי להתאים את תרופת האינסולין שלך או להציע לך להשתמש במשאבת אינסולין (מכשיר קטן מספק אינסולין לגופך).
סיבות נוספות לרמות סוכר בדם גבוהות בבוקר
עם זאת, אם בדרך כלל אוכלים חטיף שמכיל פחמימות לפני השינה ולא מתנגדים לו עם אינסולין הפועל במהירות, רמות הסוכר בדם עשויות להיות גבוהות יותר בבוקר כתוצאה מכך. עבור לחטיף שלא יעלה את רמות הסוכר בדם שלך - למשל, זיווג של חזיר וגבינה או כמה נשיכות של חמאת בוטנים לא ממותקת, היא אומרת.
לבסוף, אם רמות הסוכר בדם שלכם יטבלו נמוכות מדי באמצע הלילה, ייתכן שגופכם ישחרר הורמונים ש"מצילים "אותך מרמות נמוכות באופן מסוכן, כך לפי קליניקה. התוצאה היא שהכבד שלך משחרר גלוקוז מאוחסן, וגורם לרמות הסוכר בדם שלך להיות גבוהות מהרגיל בבוקר. זה נקרא אפקט הסומוגי.
אם אתם חווים רמת סוכר נמוכה בדם בארבע עד שש שעות לאחר הארוחה, זה סימן לכך שמינון האינסולין הבסיסי שלכם גבוה מדי, אומר ד"ר ספרט.
"להרבה אנשים יש שפל שהם לא מודעים אליהם", היא אומרת. "הם מתעוררים וסוכר הדם שלהם גבוה ומניחים שהם צריכים להזדקק ליותר אינסולין בלילה." אבל, היא מסבירה, חשוב לבדוק את רמת הסוכר בדם בשעה 02:00 בבוקר או שלוש לפנות בוקר כדי לוודא שאינכם חווים ירידה ברמות הגלוקוז.
שוחח עם הרופא או נותן שירותי הבריאות שלך על רמות הסוכר בדם שלך בבוקר; יחד, שניכם יכולים להגיע למטרה ולהתאים את תוכנית הטיפול שלכם בהתאם.
