סקירה כללית
שלב 1
ניתוחי כתף ארתרוסקופיים מבוצעים בדרך כלל על פציעות שרוול מסתובב כמו דלקת גיד ודמעות, חלקן עשויות להיות משמעותיות - הגיד נקרע לחלוטין מהעצם. בעוד שהוא פולשני באופן מזערי בהשוואה לניתוח כתף מסורתי, זמן ההחלמה הוא זהה לשני ההליכים. זמני התאוששות ספציפיים תלויים בהוראות הרופא שלך לאחר הניתוח.אימוביליזציה
שלב 1
לאחר ניתוח כתפיים ארתרוסקופי, הזרוע שלך תשתתק במתלה למשך שבועיים עד ארבעה שבועות, כאשר התנועה מוגבלת למרפק ולפרק כף היד. יתכן שתוכלו להשתלשל בזרועכם ולהשתמש בגופכם בכדי להניף את הזרוע קדימה ואחורה - תרגיל שנקרא "מטוטלות". תנועה פעילה של הכתף בתקופה זו עלולה לפגוע בגידים המתוקנים שלך.
תנועה פסיבית
שלב 1
שבוע לאחר ניתוח כתפיים ארתרוסקופי, סביר להניח שתתחיל בטיפול גופני. המטפל שלך יבצע תרגילי כתף פסיביים, יניע את היד שלך כשאתה שוכב. תרגילים אלו מסייעים במניעת הידוק של מפרק הכתפיים בזמן שהגידים שלך נרפאים. תרגילים פסיביים מבוצעים בדרך כלל במשך 4 שבועות, בהתאם להוראות המנתח.
תנועה פעילה
שלב 1
לאחר 4 עד 6 שבועות, תורשה להזיז את הכתף באופן פעיל. בהתחלה, ייתכן שתצטרך להשתמש בידך הנגדית כדי לעזור להרים את היד, עד שתשיג מספיק כוח כדי להרים אותה מעצמה. כ 8 שבועות לאחר הניתוח, תתחילי בתרגילי חיזוק באמצעות רצועות אלסטיות ומשקולות חופשיות.
החלמה מלאה
שלב 1
שלב ההחלמה האחרון מתחיל 3 עד 4 חודשים לאחר הניתוח. תרגילי חיזוק ממשיכים לכלול שכיבות סמיכה, זריקות ואימונים ספציפיים לספורט. בהתאם לדרישות התפקיד שלך, המנתח עשוי לשחרר אותך לעבודה.
