כשאת משלבת שלושה ענפי ספורט שלרוב דורשים שלושה סוגים שונים של ביצועי ביצועים לתחרות אחת, אתה בטח מתבלבל. פשוט אימון לטריאתלון ספרינט, המורכב משחייה בגובה 750 מטר, נסיעה באופניים של 20 ק"מ וריצה של 5 ק"מ, הוא קשה מספיק - אבל מה שאתה לובש יכול לעשות או לשבור כל אחד משלושת האירועים. הבחירה שלך בבגדים יכולה גם לחסוך לך זמן באירוע "הרביעי" החמקמק בטריאתלון: המעבר. לכן חולצת טריקו ומכנסיים קצרים לא מתכוונים לגזור אותה.
בגד ים בלבד
באקלים חמים, הטריאתלטים לובשים בגד ים ביצועים לכל המירוץ. לרוב אתה שוחה בבריכה או במים פתוחים שחמים מדי לחליפת צלילה, לכן מתאימים גזעים תומכים וחסרי עור לגברים או חליפה מקשה אחת לנשים. אתה מייבש את הרגליים במהירות במעבר, לובש את הקסדה, הנעליים ומשקפי השמש במעבר, ואתה יוצא לאופניים. גברים כן צריכים ללבוש חולצה לפני שהם רצים ורצים; החולצה דקה ביותר עשויה מבד מלידת לחות היא הטובה ביותר. עבור טריאתלטות רבות, נסיעה של 20 ק"מ - שמגיעה לכדי 12 מיילים - אינה ארוכה מספיק לצורך מכנסי רכיבה מרופדים. ריצה בבגד ים אפשרית גם היא, כל עוד זה תומך. אם תבחר ללבוש בגד ים לכל המרוץ, תחסוך זמן במעבר.
חליפת צלילה לחום
השחייה במתחם ספרינט עשויה להיות רק 750 מטר, אבל בגד ים חיוני אם אתה עושה זאת במים פתוחים וקרים. חליפות צלילה מגיעות בסגנונות רבים - שרוול מלא, ללא שרוולים, קצר גוף מלא; הסוג שתבחר תלוי בהעדפה האישית שלך. בגד ים משפר את הציפה שלך ויכול לגרום לך ללכת מהר יותר, במיוחד בדוחות אירועים קצרים "ביצועי שיא". תצטרך לקלף את בגד הים שלך במעבר לפני שתעלה על האופניים. מתחת לבגד הים שלך, אתה יכול ללבוש בגד ים בלבד ולסיים את התחרות בזה או להחליק על זוג מכנסיים קצרים הדוקים מעל בגד הים שלך לרכיבה על אופניים ולריצה. נשים יכולות ללבוש את בגד הים שלהם בזמן האופניים והריצה, ואילו גברים יצטרכו להחליק על החולצה.
ערכות טריאתלון
רוכבי אופניים לובשים מכנסיים קצרים מרופדים להגנה על אזורים רכים במהלך רכיבה ארוכה. בעוד שרוכבים רבים אינם זקוקים לריפוד לטריאתלון ספרינט, ייתכן שתעדיף ללבוש זוג כדי למנוע פצעי מגרד אוכף. ערכות הטריאתלון כוללות מכנסיים קצרים בסגנון אופניים עם כרית רזה ופחות מגושמת וג'רזי מעט יותר חזק מאלו המיוצרים במיוחד לרכיבה על אופניים. אתה יכול ללבוש את כל הערכה הזו מתחת לחליפת הגלישה שלך ולגבי החלק המרוץ של המירוץ - הרפידה מספיק דיסקרטית כדי לא להפריע. אם אתה לובש בגד ים מתחת לחליפת הצלילה שלך ומנסה לשים עליו את הערכה ברגע שתגיע למעבר, תבזבז זמן יקר. ערכות הטריאתלון מגיעות גם בחליפות צמודות עור מקשה אחת, שהן יעילות יותר מאשר אפשרויות דו חלקיות. אתה יכול לשחות בהם עם או בלי חליפת צלילה ולהיכנס ישר לאופניים ולריצה מבלי שתצטרך להחליף. חליפות מקשה אחת מציעות את כל היתרונות של לבוש בגד ים בלבד, אך מספקים כיסוי רב יותר ושיש לך את הריפוד הדרוש לך לנסיעה.
אביזרים
תצטרכו משקפי מגן וכובע לשחייה לשחייה, ומשקפי שמש וקסדה הם חובה על האופניים. אם אתה משתמש בדוושות ללא קליפ, תרצה לנעול את נעלי האופניים שלך. אם יש לך דוושות רגילות, השתמש בנעליים שאתה מתכנן לרוץ בהן בחלק האופניים של המירוץ. אל תשכחו את נעלי הריצה והגרביים שלכם - גלגלו את הגרביים עד בהונות כדי להקל עליהם להחליק אחרי השחייה.
