בעוד ששני המוצרים מכילים מגוון של חומרים תזונתיים הנחוצים לבריאות טובה, ישנם כמה הבדלים ב Glucerna לעומת Ensure. הכרת ההבדלים הללו יכולה לעזור לך להחליט איזה משקה תוספות הוא הנכון ביותר עבורך.
מי צריך את זה?
ההבדל הבולט ביותר בין Glucerna ל- Ensure, ששניהם נעשים על ידי אותה חברה, הוא המשתמש המיועד. גלוצרנה אמורה לשמש כתוסף תוספות על ידי אנשים הזקוקים לשליטה טובה יותר על רמת הסוכר בדם שלהם, ובמיוחד אנשים עם סוכרת.
ודא שהוא תוסף תזונה כללי שמטרתו לספק קלוריות, ויטמינים ומינרלים לאלה שירדו במשקל, יש תיאבון ירוד או שאינם סובלים מתת תזונה.
מחשבון קלוריות למשקל אידיאלי
קלוריות, פחמימות, חלבון ושומן
מבחינה תזונתית, ישנם גם הבדלים בין שני משקאות התוספים. גלוקסנה היא נמוכה יותר בקלוריות, עם 200 קלוריות לבקבוק 8 אונקיות, לעומת 220 קלוריות באותו גודל מנה.
גלוצרנה עשירה גם בשומן, חלבון וסיבים תזונתיים, ונמוכה יותר בפחמימות מאשר מבטיחה. מנה של 8 אונקיות של גלוצרנה מכילה 7 גרם שומן, 27 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים ו -10 גרם חלבון, ואילו מנה באותו גודל של Ensure מכילה 6 גרם שומן, 33 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים ו -9 גרם חלבון.
תכולת השומן והסיבים הגבוהה יותר מסייעת לעיכוב התרוקנות הקיבה, מה שמסייע בשליטה טובה יותר על רמת הסוכר בדם, כך על פי מרפאת מאיו.
חשיבות הפחמימות
ויטמינים ומינרלים
גם גלוצרנה וגם מבטיחים מספקים מספר ויטמינים ומינרלים חיוניים, אך חלקם בכמויות שונות. בקבוק גלוקרנה אחד עומד במאה אחוז מהערך היומי עבור ויטמין C וכ -25 אחוז מהערך היומי לסלניום, בעוד אותה מנה של אסורגן עומדת על 50 אחוז מהערך היומי לוויטמין C ו -30 אחוז לסלניום.
הוויטמין C הנוסף הנמצא בגלוצרנה נועד להגביר את תכולת נוגדי החמצון שלו לבריאות מערכת החיסון. באופן יחסי, הבטח הוא מקור מעט טוב יותר לסידן, העומד על 30 אחוז מהערך היומי לעומת 25 אחוז מהערך היומי בגליצרנה.
מרכיבים נוספים
שני התוספים כוללים מספר חומרים תזונתיים המקדמים את בריאות הלב, אך אלה שונים. גלוצרנה מכילה פיטוסטרולים, שהם חומרים שנמצאים בצמחים המסייעים בהורדת הכולסטרול בדם. להבטיח מכיל חומצות שומן אומגה 3, המסייעות גם בהורדת רמות הכולסטרול בדם ולקידום בריאות הלב על ידי הפחתת הדלקת.
בנוסף, גלוצרנה מכילה תערובת מיוחדת של פחמימות, המכונה CARBSTEADY ULTRA, המייצרת עלייה קטנה יותר ברמות הסוכר בדם בקרב אנשים עם סוכרת.
