אתם דיאטים ומתעמלים נאמנה, אך השומן בירכיים, הישבן והירכיים מסרב לזוז. עם זאת, נראה כי השדיים שלך מתכווצים ממש לנגד עיניך. ככל שנשים עוברות מילדות לגיל ההתבגרות, כל אזורי הגוף הללו מתחילים לאגור יותר שומן בגלל שינויים הורמונליים התומכים בלידה והנקה. השפעת הירידה במשקל על השדיים שלך תלויה בכמות מהרקמה השומנית הזו שאחסנת שם.
על רקמות שד
רקמת שומן מהווה לרוב את מרבית הרקמות בשדיים; תאי השומן מתרחבים ככל שעולים במשקל. לאנשים עם שידות גדולות יותר יש רקמת שומן, לא יותר נפח צינור או לובולה, שהיא הרקמה הרזה הנדרשת להנקה. כשאתה מוריד קילוגרמים, התאים ברקמת השומן מתכווצים יחד עם תאים כאלה אחרים בגופך. לאבד משקל יכולה להיות השפעה בולטת על גודל השדיים שלך אם אתה נוטה לאחסן שם הרבה רקמות שומניות. יש נשים שיש שדיים צפופים יותר עם רקמות פחות שומניות, והן יחוו טיפות פחות בולטות בגודל השד ככל שהן יורדות במשקל. הגנטיקה שלך קובעת את כמות רקמות השומן בשדייך ואת גודלן לאחר מכן. הדרך היחידה לגלות אם יש לך שדיים צפופים או שומניים היא באמצעות הדמיה רפואית, כמו ממוגרפיה.
גודל גוף כללי והשדיים שלך
מחקר משנת 2012 שפורסם בכתב העת האמריקאי לביולוגיה אנושית קבע כי נשים עם שדיים גדולים יותר נוטות לשקול יותר, יש להן אינדקס מסת גוף גבוה יותר ויותר שומן בגוף מאשר נשים עם שדיים קטנים יותר. מגזין Shape מציין, עם זאת, שנדרש לאבד בערך 20 אחוז ממשקלך כדי להוריד גודל שלם של כוס. אישה ששוקלת 160 קילו תצטרך להוריד 32 קילו כדי לראות שינוי זה, למשל.
ירידה במשקל וסאג 'שד
נשים המורידות כמויות משקל קיצוניות - כמו במקרים של ניתוח בריאטרי להשמנה חולנית - עשויות לחוות הצטמקות משמעותית בגודל השד שלהן. לאחר מכן השדיים עשויים להראות קטנים יותר וכהים ככל שהעור והרקמה התומכת באזור זה נמתח.
דיאטות יו-יו כרוניות עשויות לחוות גם שקיעה משמעותית כתוצאה מעלייה מתמדת ומשקלם מחדש. כשאתה יורד במשקל במהירות האלסטין והקולגן התומכים ברקמת השד שלך חווים לחץ וגורמים להם להתפרק במהירות. הכניסו את החלבונים הללו ללחץ מתמיד של איבוד קילוגרמים והחזרתם, והם מתדרדרים בטרם עת, ומשאירים את השדיים שלכם באופן רציף.
אובדן משקל בריא וגודל השד
לרדת במשקל בקצב איטי ובת-קיימא והשדיים שלך יחוו פחות השפעה. שפיכת קילוגרם או שניים בשבוע אינה יוצרת לחץ רב כמו קולגן ואלסטין. כמו כן, יש סיכוי גבוה יותר שתשתמש באמצעים בטוחים וחכמים כמו פעילות גופנית ומנות מתונות של אוכל שלם ולא מעובד, כמו חלבונים רזים וירקות עליים. אסטרטגיות אלה יכולות להוביל לשינויים ארוכי טווח העוזרים לכם לשמור על הירידה במשקל.
אתם נוטים לרדת במשקל באופן יחסי בכל גופכם - תוך שמירה על צורתכם במידה רבה. אם יש לך שדיים גדולים ביחס למסגרת שלך, סביר להניח שהם יישארו גדולים בהשוואה לשאר חלקי גופך, אפילו בזמן שאתה יורד במשקל.
