כאשר אתם נלחמים בסרטן, התיאבון והדרישות התזונתיות שלכם משתנות כתוצאה ממגוון גורמים החל ממתח רגשי ועד טיפול בסרטן. אתה עלול לאבד את התיאבון, ורמות האנרגיה שלך יורדות. תופעות לוואי נוספות כוללות יובש בפה, שינויים בטעם וריח, בחילות, הקאות, עייפות ודיכאון, על פי נתוני האגודה למלחמה בסרטן. אכילת סוגי המזון הנכונים ובעקבות מספר טיפים נוספים הם קריטיים להימנעות מבעיות תזונתיות או המשך רמות אנרגיה נמוכות.
מזונות עתירי חלבון
מזונות עשירים בחלבון מונעים בזבוז שרירים, מצב בו אתם מסתכנים כאשר עוברים טיפול בסרטן. BreastCancer.org מציע לאכול חצי גרם חלבון לכל קילוגרם משקל. מזונות עשירים בחלבון כוללים חמאת בוטנים, אגוזים, בשר ומגוון מוצרי חלב. תיהנו מחמאת בוטנים על פרוסות פרי או ערבבו אותה למילקשייק. MedlinePlus מדווח כי חלק מחולי הסרטן אינם מסוגלים לסבול מזון עתיר שומן. בחר בגבינת קוטג ', חלב דל שומן, בשר רזה ויוגורט להמשך צריכת חלבון גבוהה. הוסף חלבונים לארוחות שלך על ידי הוספת ביצים מבושלות קצוצות לסלטים וקדירות, שתיית שייקים חלב עם אבקת חלבון ותוספת גבינה נוספת למרקים וקדרה. אל תשכח פרוסות גבינה נוספות על כל הכריכים בצהריים.
מזונות עתירי קלוריות
על פי ה- MedlinePlus, מזונות עתירי קלוריות נדרשים כדי למנוע ירידה במשקל. חלק מהפירות והירקות צפופים יותר קלוריים מאחרים. במקום פרי שלם בחרו פירות יבשים, 100 אחוז מיצי פרי, מנגו, דובדבנים ובננות. ירקות עם הכי הרבה קלוריות כוללים תירס, אפונה, פולי לימה ובטטות. כדי לעלות במשקל, הגדל קלוריות ב- 500 עד 1, 000 ביום. כשמנסים פשוט לשמור על המשקל, מומלץ לערך 15 קלוריות לכל קילוגרם משקל.
ארוחות וחטיפים
התמקד תמיד באכילת ארוחות פלוס חטיפים ביניהם לאורך היום. חשוב לאכול לפני שמתעבים, קובע האגודה למלחמה בסרטן. תאכלי תמיד כל כמה שעות. אם ריח בישול האוכל גורם לבחילה או להקאה, בקש ממישהו אחר לבשל בזמן שאתה מבלה מחוץ למטבח. עבור למזונות קרים או בטמפרטורת החדר שאינם דורשים בישול. אלה כוללים כריכים וכריכים למנה עיקרית, קובע האתר. לפעמים זה עשוי להיות קשה ללעיסה, ושתיית משקה מושכת יותר. דגש על מילקשייק, תוספי תזונה ותערובות ארוחת בוקר אבקתיות.
טיפים נוספים לתזונה לסרטן
הסביבה הנכונה ופעילויות מסוימות עשויות אף הן להגביר את התיאבון שלכם בעת מאבק בסרטן. אכלו עם חברים ובני משפחה כדי ליצור אווירה חברתית מסבירת פנים. התמקדו במזון תפל והימנעו ממזון מתובל, חמוץ או חומצי. אם אתם חשים בחילה, אל תאכלו את המאכלים האהובים עליכם - אתם עלולים לפתח סלידה מהם. אגודת הסרטן האמריקאית מציעה לך ללמוד לחשוב על מזון כחלק חיוני מהטיפול שלך. אתה זקוק לתזונה כדי להחלים. חשיבה על האוכל שלך כתרופה תעזור לך להתייחס אליו ברצינות רבה יותר.
