למרות שתה ירוק יכול להקל על תסמיני עיכול, ייתכן שתשים לב שתה ירוק מעניק לך כאב בטן במקום זאת. האשם יכול להיות תכולת הקפאין שלו, או מה שאתה מערבב בזה.
טיפ
אם התה הירוק מרגיז את הבטן, נסה גרסה נטולת קפאין או השאר את השמנת.
תה ירוק ובחילה
על פי מכון לינוס פאולינג, תה ירוק הוא עירוי של העלים הנמוכים לעתים קרובות והלא קמורים של צמח קמליה סיננסיס. תהליך העירוי - בעיקרו של השריית עלי התה במים חמים - מביא כימיקלים בעלי תכונות נוגדות חמצון חזקות שנמצאים בעלי התה הירוק. תה ירוק מכיל גם כימיקלים אחרים, כולל קפאין, האחראים להשפעותיו המגרה על הגוף. בעוד שתרבויות רבות רואות תה ירוק כחלק חיוני בשמירה על בריאות טובה, ייתכן שתגלה כי שתייתו עלולה לגרום לבעיות עיכול.
הגורם השכיח לגירוי בקיבה משתיית תה ירוק הוא תכולת הקפאין שלו. תה ירוק אינו מותסס כמו תה שחור או תה אולונג, ולכן בדרך כלל יש בו כמות נמוכה יותר של קפאין, אך הוא עדיין יכול לגרום לקיבה נסערת. קפאין מגדיל את כמות החומצה בתהליך העיכול, שעלול לגרום לכאבים ובחילה, במיוחד אם אתה רגיש לקפאין או אם אתה לוקח את זה על בטן ריקה. קפאין יכול גם לגרום לנדודי שינה, כאבי ראש, סחרחורות, התייבשות ואפילו חרדה מוגברת, על פי MedlinePlus.
פוליפנולים ואלרגיות
בנוסף לקפאין, הפוליפנולים הקיימים בתה ירוק יכולים גם הם לגרום לגירוי זהה ברירית העיכול. למרבה האירוניה, בעוד שתרכובות כימיות אלה יכולות להועיל בטיפול ובמניעה של היפרליפידמיה, יתר לחץ דם, טרשת עורקים וכמה סוגים של סרטן, לפי מרכז הסרטן Memorial Sloan-Kettering, הפוליפנולים בעליי התה הירוק כוללים טאנינים, שהם חומצות שעלולות לגרום לבחילה. ומצוקה במערכת העיכול.
סיבה אפשרית נוספת לקיבה קורה יכולה להיות השימוש במוצרי חלב, כמו חלב מלא, בתה הירוק. חלב מכיל סוכר הנקרא לקטוז, שאנשים רבים אינם מסוגלים לעכל אותו היטב, כך על פי Mayo Clinic.
במקרים נדירים, בטן מוטרדת יכולה להיגרם כתוצאה מתגובה אלרגית לעלי התה. אלרגיות, לעומת זאת, מלוות בדרך כלל בתסמינים אחרים הכוללים פה נפוח או שפתיים נפוחות, כוורות או סגירת גרון.
התה הירוק הטוב ביותר שירד במשקל
תרופת כאב בטן ירוקה
שתיית תה ירוק רק לאחר האכילה עשויה לסייע בהפחתת הסימפטומים של בטן מוטרדת מכיוון שהייצור המוגבר של החומצה מאוכל על ידי המזון. צריכת תה ירוק נטול קפאין יכולה גם לעזור אם קפאין הוא הבעיה, ואילו שתיית תה ללא מוצרי חלב עשויה לעזור אם אתם חסרי סובלנות ללקטוז. שימוש בתחליף, כמו קרם מבוסס סויה, עשוי להועיל.
על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית, תה ירוק יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם חוסמי בטא שנלקחו בגלל לחץ דם גבוה ובעיות לב אחרות. שוחח עם הרופא שלך על אינטראקציות אפשריות לפני שתצרוך כמויות גדולות של תה ירוק.
