שרירים הם רקמות סיביות העלולות להיקרע בפציעות שונות. שריר קרוע מכונה שריר מתוח או מושך. מתח שריר מתרחש לרוב כאשר השריר נדרש להתכווץ בעוצמה, כמו באירועי ספורט.
שרירים יכולים להיקרע מאי מתמתח או להתחמם כראוי לפני פעילות או בגלל שהשריר חלש או שלא נרפא לחלוטין מפציעה קודמת. תסמינים של שריר מתוח כוללים כאב או תחושת צריבה בשריר, במיוחד עם תנועה, נפיחות, עווית ושטפי דם. יש צורך בטיפול נכון בכדי להבטיח החלמה מלאה.
טיפ
טיפול בשריר קרוע יכול לנוע בין מנוחה לניתוח, תלוי בחומרת הפציעה שלך.
תנוח את השריר שלך
בשלב ההחלמה הראשוני לאחר שריר קרוע, מנוחה חשובה, בעיקר מהפעילות שגרמה לפציעה. אחד המקומות הנפוצים שבהם קרע שריר הוא הירך, על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים (AAOS), מכיוון שהשרירים כאן חוצים גם את מפרק הברך וגם את מפרק הירך. כאשר מתרחשת פגיעה בירך, הרופא שלך רשאי לרשום את השימוש בקביים על מנת לאפשר מנוחה מלאה של השריר הפגוע. באזורים אחרים ניתן להקדים סד.
החל מעט קר
בכל פגיעה שרירית, קרח הוא טיפול ראשון טוב. החדרת חבילת קרח על שריר קרוע תעזור לעצור את כל הדימום המתרחש בתא השרירים על ידי גרימת התכווצות כלי הדם. קרח יסייע גם בהפחתת נפיחות וכאבים.
אסור למרוח חבילות קרח ישירות על העור, אלא לעטוף אותן במגבת ולמרוח 20 דקות כל שעתיים. ב 72 השעות הראשונות לאחר קרע שרירים, החום אינו מתאים אף שהוא עשוי להרגיש טוב באופן זמני.
עטפו אותו בעדינות
על פי נתוני AAOS, חבישת תחבושת דחיסה אלסטית מסייעת במניעת נפיחות נוספת ואובדן דם. דרך ראשית שריר קרוע מרפא היא באמצעות זרימת דם מתאימה, ולכן בדרך כלל לא מומלץ לדחוס מעבר ל 72 השעות הראשונות לאחר הפציעה אלא אם כן נדרשת פעילות של השריר. שמירה על השריר הפגוע מוגבה יותר מהלב יכול לסייע בהפחתת הנפיחות.
תרופות לדמעות שרירים
רופא רשאי לרשום NSAID, כמו נפרוקסן, איבופרופן או אספירין, בכדי לסייע בהפחתת כאבים ודלקת הקשורים לדמעת שרירים. במקרים חמורים יותר ניתן להקדיש סטרואידים.
התערבויות פיזיותרפיה
תהליך הריפוי בעקבות שריר משוך כרוך בדרך כלל בניסיון של הגוף להשתלב את האזור ולהניח רקמות צלקת, שיכולות להשפיע לטווח הארוך על יכולתו של השריר לתפקד במלוא יכולתו. קורס פיזיותרפיה יכול לעזור להאיץ את ההחלמה, על פי שירותי רוקי הרים. הטיפול כולל לרוב תרגילי אולטרסאונד, עיסוי, מתיחות וחיזוק.
ניתוח לדמעות מלאות
במקרה של קרע שריר חמור, ריפוי מלא עשוי להיות בלתי אפשרי בלי לתקן את הדמעות בניתוח. טיפולי פיזיותרפיה נדרש בדרך כלל לאחר הניתוח בכדי לעזור להחזיר טווח תנועה וכוח מלא.
