ג'לי בטן היא חברה המייצרת מגוון סוגים של סוכריות, ובמיוחד שעועית ג'לי. אחד ממוצרי Jelly Belly המוצעים על ידי החברה הוא שעועית ג'לי מלאת אנרגיה הנקראת שעועית ספורט. ג'לי בטן טוענת כי החומרים המנוסחים מדעית של ספורט שעועבים במקסימום מביצועים ספורטיביים. שעועית ספורט מכילה פחמימות, האלקטרוליטים נתרן ואשלגן וויטמין B1, B2, B3 ו- C. מוצר נוסף של ג'לי בטן, הנקרא פולי אקסטרים שעועית, כולל גם 50 מ"ג קפאין. שעועיות בטן של ג'לי הן במקרה הטוב מקור אנרגיה שולי לכל פעילות גופנית, כולל ריצה. בעוד שעועיות ספורט ג'לי בבטן אכן מכילות כמות מינימלית של ויטמינים מועילים, אין הוכחות מדעיות התומכות בצריכת מוצר זה כמקור אנרגיה טוב.
רכיבים
המרכיבים שנמצאו ב ג'לי בטן ספורט שעועית כוללים מיץ קנים אידוי, סירופ טפיוקה, חומצת לימון, מיץ תפוחים ממרכז, מיץ ליים מתמצית, מיץ פטל מחית פטל, מיץ לימון מחית לימון, פקטין הדרים ומיץ תפוזים מחית תפוזים. מרכיבים נוספים כוללים מלח, אשלגן ציטרט, נתרן לקטט, נתרן ציטרט, תמצית עור ענבים, טעם טבעי, זיגוג קונדיטורים, חומצה אסקורבית, כורכומין, אנאטו, שעוות דבורים, שעווה קרנובה, ניאצינאמיד, תיאמין הידרוכלוריד ורבופלבין.
תוכן תזונתי
1 גרם. גודל ההגשה של שעועית ספורט מכיל 100 קלוריות. שעועית ספורט מכילה 21 גרם סוכר, 80 מ"ג נתרן ו -40 מג אשלגן. כמות הוויטמין C, תיאמין, ריבופלבין וניאצין מהווה כעשרה אחוזים מהערך המומלץ של מינהל המזון והתרופות האמריקני של חומרים מזינים אלה על בסיס תזונה של 2, 000 קלוריות. ערכים יומיים מומלצים אלה בדרך כלל עולים אם מתאמנים באופן קבוע. הוויטמינים הנמצאים בפולי שעועית יכולים לסייע בשמירה על רמות ויטמין מסוימות.
ערך האנרגיה
על פי "עקרונות הריסון לרפואה פנימית", אלכוהול, קפה, תירס, סוכר, עמילן, עודף פחמימות ומחסור פולית יכולים לפגוע בספיגת ויטמין B1 ו- B3. ספיגת ויטמין B2 משתפרת כאשר היא נלקחת עם מזון. מחסור בטריפטופן יכול להוריד את רמות הוויטמין B3, וגופך זקוק לרמות טובות של זרחן כדי להבטיח שאנזימים המעורבים בחילוף החומרים של ויטמינים פועלים כראוי. בעוד שעועיות בטן של ג'לי עשויות לספק אנרגיה מהירה, רכיבים שנמצאים ב"שעועית בטן ג'לי "יכולים למעשה לרוקן את רמות האנרגיה בגופכם.
טעינת פחמימות
היצרן ממליץ לצרוך חבילה אחת של שעועית ספורט 30 דקות לפני האימון ואכילת מנה נוספת כל 45 דקות במהלך האימון. במובן מסוים העיתוי המומלץ על ידי היצרן הוא סוג של העמסת פחמימות. העמסת פחמימות יכולה להאריך את הסיבולת הספורטיבית שלך. עם זאת, הערך התזונתי של הפחמימות שנמצאות ב ג'לי שעועית בטן אינו מקור האנרגיה הטוב ביותר שלך, ופחות אידיאלי להעמסת פחמימות. דיאטות טעינת פחמימות לא רק דורשות מקור טוב יותר לפחמימות, אלא גם דורשות שינויים תזונתיים במשך מספר ימים לפני אירוע סיבולת.
