שלא כמו רוב ענפי הספורט, שחייה לא דורשת הרבה ציוד. שחיינים בדרך כלל לוקחים לבריכה לתחרויות בבגד ים, משקפי מגן וכובע שחייה. עם זאת במהלך האימון, שחיינים לובשים לעתים קרובות אביזרים נוספים, כמו כפפות שחייה, כדי לסייע באימוניהם. לבישת כפפות יכולה לספק לשחיינים מספר יתרונות, ולשפר את הבריאות הכללית, הכושר והביצועים.
תיאור
כפפות שחייה מגיעות במגוון סגנונות, אם כי כולן חולקות את אותה התכונה הבסיסית של אצבעות רשת. בחלק מהכפפות יש חגורה נוקשה כדי להפיץ את האצבעות לרווחה, בעוד שדגמים אחרים מכילים חגורות גומי דקות כדי לאפשר לאצבעות להיפתח לרווחה או להיסגר לאגרופים. היצרנים מייצרים כפפות לשחייה מחומרים קלים ועמידים במים כמו ניאופרן או גומי דק ורזה. כפפות עשויות לכלול אצבעות סגורות או עצות פתוחות, המאפשרות לעבור מים מבלי לאסוף את הכפפות.
התנגדות
שחיינים לובשים כפפות במהלך האימונים בכדי להגביר את עמידות המים, כאשר אצבעות הרשת מתפשטות לרוחב כדי ליצור גרור נוסף. ההתנגדות הנוספת מספקת עבודה רבה יותר לפלג הגוף העליון, ומעניקה לכתפיים, לזרועות, לחזה ולגב אימון אינטנסיבי ושרירי חיטוב הרבה מעבר לשחייה רגילה. אפילו הרגליים נאלצות לבעוט חזק יותר כדי להניע את הגוף, לחיטוב הירכיים, האגרסטים והעגלים. אימונים עם כפפות שחייה בונות כוח ובכך משפרים את פעימות השחייה של האדם, ויוצרים תנועה חלקה יותר וטכניקה משופרת לשיפור ביצועים בבריכה.
סיבולת
מלבד חיזוק שרירים, כפפות שחייה מאלצות את כל הגוף לעבוד קשה יותר כדי להילחם באמצעות העמידות הנוספת למים, מה שמעצים את האימון האירובי היעיל שכבר. אימונים מתמשכים עם כפפות שחייה יביא לסיבולת מוגברת, מכיוון שמערכת הלב וכלי הדם של הגוף מסתגלת למתח המוטל עליו עקב ההתנגדות העזה. האימון האינטנסיבי יותר יעלה את קצב הלב, את שרירי העייפות ויכין את הגוף לנהוג חזק יותר ויותר במהלך התחרות.
הנעה
שחייה עם כפפות מים דוחפת יותר מים עם כל פעימה ומגדילה את ההנעה ואת מהירות התנועה קדימה. הנעה נוספת זו יכולה להועיל במיוחד כשאתה מבצע אירובי מים, עוזר לשמור על צף הגוף ובמצב נכון לבצע את התרגילים הנדרשים. ההנעה הנוספת במהלך תנועות שחייה רגילות יכולה גם להאיץ את השחיינית לנוע במים במהירות רבה יותר, מה שעשוי לעזור להשיג מהירות שחייה משופרת ללא הכפפות.
